伽倍美瑜伽团队成立于2023年3月，主要成员为对身心健康感兴趣，追求生活品质的瑜伽爱好者。在瑜伽指导老师面对面的指导下，学习并练习各种瑜伽体式，掌握不同的呼吸技巧，以调节能量、平衡情绪，同时培养专注力，通过各种冥想技巧达到心灵的平静。学习效果：在身体层面：增强体力、灵活性、平衡能力，改善体态，减轻疼痛；心理层面：减少压力、焦虑，提高情绪管理能力，增强内在平静；精神层面：提升自我意识，增强生活中的专注与觉察力；社交与社群：建议瑜伽社群，促进相互支持与共同成长。通过系统化、多元化的方式学习，瑜伽团队的成员不仅能提升个人修为，还能有效传授瑜伽，影响更多人走向健康和谐的生活方式。