鸿宝一居“悦”学养生队于2021年9月由一群热爱养生知识，乐于分享交流的30名退休和即将退休的老年人组成，成立以来，“悦”学养生队一直致力于学习中老年中医养生、老年常见病护理等健康方面内容，并在学习后开展交流讲座，互相分享平时的养生经验，同时，他们还乐于向居民宣传健康生活知识，共同打造健康社区。

“养生团队，让健康和美好更近一步。”一直是“悦”学养生队伍所贯彻的理念，每次开展不同主题的养生活动：

根据季节来安排，例如春季，随着春天的到来，万物复苏，人们开始关注健康与养生。春季是养生的好时机，因此队伍会组织一次春季养生活动，旨在传播养生知识，提高健康意识，还会开展春季运动挑战赛，组织户外运动活动，如健步走、太极等，除此之外，养生美食展也会偶尔开展，邀请队伍内乐于研究美食的阿姨们来分享展示几道春季养生美食，让其他成员品尝健康美食的同时，了解食材的营养价值。

在现代社会，老年人的身心健康成为了一个重要话题，随着年龄的增长，保持适度的身体活动对于维持健康和活力至关重要，所以团队也会结合当下最时髦的运动，比如八段锦——起源于宋朝，结合呼吸的轻有氧运动，比起瑜伽动作更简易好上手，还不容易扭伤筋骨，开展一场养生局，在队长的带领下全身心投入，通过每一次练习感受每一个动作带来的身体的变化，让身体在柔和的动作和深度的呼吸中得到滋养，通过这一套简单易学的八段锦养生操，改善身体健康问题，增强肌肉、改善关节灵的活性，促进血液循环，同时也帮助了队员们减少生活中的孤独感，有利于健康的生活。

同时会给居民们开展小讲座，围绕当时气候特征，从日常生活饮食、运动、居家生活等方面对基本健康知识进行自我分享，重点提醒同为老年人的朋友秋季宜保暖、多饮水，饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，合理运动，保持心情舒畅等生活常识，不仅丰富了队员们的保健理论知识，也让居民们对健康生活方式有了更深层次的了解，防护意识进一步增强，自我保健能力得到了提高。

鸿宝一居“悦”学养生队也积极参与社区活动，与其他社区团体开展合作，共同传播健康生活理念。他们组织开展养生讲座，为社区居民提供建议，鼓励更多的人加入到健康的生活方式中来。未来，团队希望继续发展壮大，扩大影响力，将健康生活理念传递给更多的人，开展更多的养生健身活动，为更多居民提供指导和服务。通过“悦”学养生团队之间的交流分享，养生团队已经成为社区中的健康守护者和引领者，他们将继续激励居民们追求健康生活，为更美好的未来奋斗。