宗旨：瑜伽学习，让老年人强健体魄激发活力

一、团队学习内容：

    以健康向上的瑜伽“映山红”、“可可托海”舞韵音乐为基础，网上收集相关的瑜伽舞韵音乐如“春暖花开”、“禅是一枝花”节目等，以及应用多种载体学习观赏瑜伽发展新趋势。

二、学习方式：

周四下午2点10分至4点活动，约1个半小时集中训练；人数拟增加至13名（现出席操练成员维持在10~13人）；

1、集体操练；

2、大自然环境下操练（一年2次）；

3、竞赛排练（积极参加区和街道的瑜伽个人赛）；

4、成员个人在家练习。

三、学习载体：

    1、投影仪影像视频；

2、手机、优盘音响；

3、小老师指导/示范/领舞；

4、外聘专业瑜伽老师上课；

5、学员相互切磋帮助纠正；

6、拟请徐汇区其他街道瑜伽老师来临指导和走出去学习交流。

四、学习对象

年满60岁且有兴趣的老年人均可报名参加，铸造瑜伽养生又养心的健康环境；

五、学习效果

目前，在巩固瑜伽“映山红”、“可可托海”节目基础上，重点操练“春暖花开”等节目，练好基本功，为今年上半年度的社区体育活动做好准备。4月28日，瑜伽11名成员全部参加了街道的瑜伽个人展示赛。

参加瑜伽沙龙活动的成员不仅身体得到了锻炼，而且心态越来越年轻；收获满满。

特别是去年10月湖南街道瑜伽沙龙团队派出8名成员参加了“上海城市业余联赛徐汇市民体育节“长桥杯”徐汇区社会体育指导员个人技能展示活动”，骨干成员钱建芳技压群芳，荣获瑜伽技能一等奖，为湖南街道争到了荣誉。

另外，开拓渠道为社区活动演出服务：

一是为静安区陕西老年人重阳节活动演出瑜伽“映山红”；

二是参加静安区南西古柏居委第四支部党日活动，演出瑜伽“映山红”、“可可托海”节目；为老年人的生活带来了乐趣和阳光。

四、学习制度：

1、团队有7人组成的核心组，分工明确，凝聚力比较强。见分工表，如下：

沙龙活动队长：张兰娟（黎明和黄昏瑜伽领操）；

瑜伽技术指导：钱建芳；

沙龙考勤统筹：濮丽君；

瑜伽沙龙策划：谢颖；

沙龙活动主持：薄黎英；

沙龙管理协调：邹群；

沙龙表演后勤：崔淑芳。

2、学习内容每周有记录；

3、出勤有考勤记录，专人负责；

4、年度小结和来年计划，表彰瑜伽个人展示赛获得者。