萨克斯被誉为“无与伦比的风流乐器”，我们一般只能在电视上、网络上看到萨克斯的演奏，不过事实上，就在我们身边，有一群老年萨克斯爱好者。他们互相之间称为“萨友”，用不输于年轻人的热情书写着艺术的梦想。在萨克斯悠扬乐曲中，培养一种情趣，一种审美能力，一种道德情操，是萨克斯社团的活动目标。

萨克斯是比较简单的管乐器，不需要多大的肺活量也不需要掌握多难的技巧和熟练度，也许很多人认为，中老年人年龄大了，身体反应速度慢，体力也不如年轻人，但是他们相对的优势是理解能力强，有经验，而且时间也绝对充足，这些同样也是坚持自己爱好、娱乐身心，充实生活，很重要的条件。并且，萨克斯的学习并不需要太多的体力，只需要掌握好口型和气息，还能增强自身的肺活量，对自身的身体健康有着非常重要的作用。

更有如下好处：

一、 吹萨克斯的呼吸方式有助于增强心肺功能

　　吹奏萨克斯时采用的是腹部呼吸，对心脏有非常好的按摩效果。腹式呼吸就是常说的练丹田的气，经常吐纳丹田的气对身体非常有好处。不仅可以锻炼人体的肺活量，通过胸腹联合呼吸加大氧气的吸入，气沉丹田，还可以可以增强人的心肺功能。 尤其一些中老年朋友在学萨克斯前总担心自己的肺活量不够。害怕吹不好萨克斯。其实这些担心都是多余的，吹奏萨克斯对肺活量并没有那么高的要求，只不过是需要特别的呼吸方式，只要呼吸方法掌握好了，自然而然肺活量就会得到提升。所以中老年朋友只要用心学，每个人都可以学会萨克斯，而且这种不同于平常的吹萨呼吸方式，对中老年朋友来说也是一种锻炼身体的方法。

　　二、吹萨克斯运气有助于促进血液循环 学萨克斯在增强中老年朋友肺活量的同时，也扩大了血液与气体的交换，促进了身体的血液循环。演奏萨克斯时，按键时手指的灵活运动能很好地促进手指末梢神经的血液循环，降低心脏的回流及供血压力，再加上呼吸及音乐节奏的和谐把握，心脏的回流功能也能得到很好的有氧运动。

　　三、吹萨克斯的手指运动能健脑增智

　　有句成语“十指连心”，是说手指的活动可以刺激大脑和心脏，中医经络学说，全身有12条正经，有6条是从手指通向内脏和大脑，演奏萨克斯时，10个手指的灵活跳动，可以刺激人体的大脑皮层，预防老年痴呆，健脑增智，有运行气血，调节阴阳，营养全身的功能。所以，手与大脑神经的关系很密切，大脑皮层是神经系统的最高中枢，是身体一切活动的最高司令部，通过手指的运动，可以开发大脑，延缓大脑衰老。

　　四、吹萨克斯可以释放郁气，陶冶情操，贝多芬说：“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示。”萨克斯作为一门西洋乐器，学习的过程中不仅可以修身养性，提高自己的音乐素养，在音乐的长期熏陶下也可以重塑中老年朋友的心性，陶冶情操，培养较高的审美能力。

　　另外音乐是最好的情绪宣泄窗口。而萨克斯又是非常具有表现力的乐器，既有舒缓柔情之调，也能激情高昂。在吹奏萨克斯的时候，美妙的音乐会在不经意间调节不好的情绪，缓解压力释放郁气，一首曲子下来原来不好的情绪都会随着萨克斯的声音消散飘远，留下来的只有韵律的沉醉和美好的回味。