一、       学习内容丰富多彩

太极拳是一项适合中老年人的运动，坚持习练能起到强身健体的效果。健身队从学打二十四式太极拳开始，没有老师教，邱老师就去上海买了碟片，在家中一遍一遍的观看学习，再教大家一起习练，逐步提高。仅一套太极拳就花了一个多月的时间才初步学会。万事开头难，走出了第一步，大家的学习信心就更足了，现在能熟练地打“24式、42式、48式、88式太极拳”，还学会了太极功夫扇、太极养生舞、气功八段锦、易筋经等健身项目。通过持之以恒的锻炼，大大提高了队员们的身体健康。队员们还参加由居委和社区学校组织的健康知识讲座，如高血压、糖尿病等慢性疾病的防治、老年人的饮食、防电讯诈骗、消防安全知识讲座等，还参加每月一次的道德讲堂、社会主义核心价值观等的宣讲活动。他们不仅认真听，还积极谈心得体会，队员们的思想境界和道德素养得到提升，为团队的健康发展和创建文明城市添砖加瓦，注入正能量。

二、       老有所为，服务社会

同康健身队员中有黄丽英、陆锦芳、黄天芳等5人还担任楼组长，她们都是

七十多岁的老年人，可她们对楼组工作非常热心负责：关心楼内的安全卫生，看到垃圾就捡、邻里矛盾及时调解、宠物扰民及时解决，并且协助居委处理好本楼的日常工作，深得居民好评。不少队员还担任小区志愿者，在交通路口挥舞小旗指挥交通或在小区内安全巡逻，他们的奉献精神感染了许多居民，也带动大家积极加入志愿者行列。

三、发挥余热、硕果累累

通过健身锻炼，使队员们尝到了学习的甜头，激发了大家的学习兴趣。他们参加了乡社区学校举办的戏曲、舞蹈、民乐、书法等培训班，他们认真学习，成为班里的骨干。老队员黄翠娥充分发挥自己的文艺特长，为健身队里的文艺小分队自编自导了许多节目，如《唱唱横沙新面貌》、《老年朋友想开点》、《欢迎你到横沙来》等脍炙人口的表演唱，先后多次到敬老院、老龄支部等地演出，深受观众的好评。健身队里多名优秀队员连续三年参加崇明县气功展示比赛，取得了两个一等奖、一个二等奖的战绩……

总之，通过健身团队的学习、锻炼，提高了团队的凝聚力，培养了团队精神，激发了队员的学习兴趣，陶冶了情操，从中获得健康和快乐。