太极拳是有助于健身、改善体质、提高免疫健康的一项运动，在这样的思想促动下,孙老师带领大家慢慢的爱上了太极拳，坚持锻炼冬练三九，夏练三伏，学员在坚持运动中身体也随之的健壮起来，并且深深的迷恋上了太极拳，在打好太极拳的基础上也提升了太极的一些样式，拳：陈式、吴式、孙式、武式、杨式等。器械：刀、枪、剑、扇。太极拳对于我们中老年人是最好的健身方式，太极：少儿不钝、老者不猛、快慢相间、刚柔相济、正心修身、强身健体、祛病延年、陶冶情志、老少皆宜受益终身的一项运动。