“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”，伴随着优扬悦耳的音乐声，老师一边说着八段锦预备式的口诀，一边为数十位社区居民示范“八段锦”的基本动作要领，居民们纷纷跟随练习。八段锦这套中国传统的保健气功法在民间广为流传，因为它只有八个动作，非常简单易学，老师根据不同学员的基本情况，耐心地将每一个动作步法、手形及手法，逐一进行分解教学，讲解动作要领，学员们也学得认真，很快就掌握了动作要领。做两遍后便休息10分钟，居民一起交流，互相学习并指导动作，大家学习得非常认真。