太极拳作为中国传统武术的瑰宝，不仅有深厚的文化底蕴，更在养生健身，技击实战等方面展现出独特价值，我团队经过一段时间的学习与练习，对太极拳有了更为深刻的认识和体会，现将这段时间的学习和练习过程中的主要内容与感悟总结如下：

从瀛星陈式太极队成立，至今已有了三年多的时间，在这三年多的时间里，我队成员不管是严寒的冬季，还是酷暑的夏日，每天在城桥镇南门广场坚持锻炼。期间由于受疫情的影响，小区封闭，不能外出，为了丰富队员的业余生活，我们队里的队长在网上进行辅导，队员在家坚持锻炼，解封后，队员们继续坚持在老年大学的学习，并通过老师和队长的辅导，以及队员们的相互交流，使队员们的太极技能有了很大的提升。其间团队成员参加了市陈氏太极拳精要18式的交流活动，取得了一等奖的成绩，参加了区太极拳的交流活动，取得了较好的成绩，参加了区组织的城桥镇体育场的训练活动，参加了每年组织的全民健身活动等等。我们除了每天坚持广场锻炼外，还注重队伍的发展，队员从原有的12人发展到目前的30人，队里以老带新，团结气氛浓厚，老师的耐心辅导，老队员的热情帮助，让新队员始终有股满腔热情练好太极拳，我们这队伍真好似一大家子，大家越练越有劲，太极拳不但丰富了我们老年人的业余生活，还使大家的精神面貌焕然一新。

总之，太极拳的学习是一个长期而艰辛的过程，但也是一个充满乐趣和收获的过程，通过学习不尽掌握了太极拳的基本技能和理论知识，还体会到了太极拳所蕴含的深刻哲理和文化内涵，在未来的日子里，我们会继续深入学习太极拳，不断提高自己的太极拳水平，为太极拳的传承和发展贡献自己的力量

太极拳作为中国传统武术的瑰宝，不仅有深厚的文化底蕴，更在养生健身，技击实战等方面展现出独特价值，我团队经过一段时间的学习与练习，对太极拳有了更为深刻的认识和体会，现将这段时间的学习和练习过程中的主要内容与感悟总结如下：

从瀛星陈式太极队成立，至今已有了三年多的时间，在这三年多的时间里，我队成员不管是严寒的冬季，还是酷暑的夏日，每天在城桥镇南门广场坚持锻炼。期间由于受疫情的影响，小区封闭，不能外出，为了丰富队员的业余生活，我们队里的队长在网上进行辅导，队员在家坚持锻炼，解封后，队员们继续坚持在老年大学的学习，并通过老师和队长的辅导，以及队员们的相互交流，使队员们的太极技能有了很大的提升。其间团队成员参加了市陈氏太极拳精要18式的交流活动，取得了一等奖的成绩，参加了区太极拳的交流活动，取得了较好的成绩，参加了区组织的城桥镇体育场的训练活动，参加了每年组织的全民健身活动等等。我们除了每天坚持广场锻炼外，还注重队伍的发展，队员从原有的12人发展到目前的30人，队里以老带新，团结气氛浓厚，老师的耐心辅导，老队员的热情帮助，让新队员始终有股满腔热情练好太极拳，我们这队伍真好似一大家子，大家越练越有劲，太极拳不但丰富了我们老年人的业余生活，还使大家的精神面貌焕然一新。

总之，太极拳的学习是一个长期而艰辛的过程，但也是一个充满乐趣和收获的过程，通过学习不尽掌握了太极拳的基本技能和理论知识，还体会到了太极拳所蕴含的深刻哲理和文化内涵，在未来的日子里，我们会继续深入学习太极拳，不断提高自己的太极拳水平，为太极拳的传承和发展贡献自己的力量