恒高家园莺心韵姿瑜伽队是由15名学员和1位指导老师组成，是以哈他瑜伽、伸展课、舒缓拉伸、脊柱梳理等项目组成，线下教学方式由指导老师带教，学习对象均为小区退休居民，践行：“筋长一寸，寿延十年。”的宗旨。每周三下午集中学习，铺上一张瑜伽垫舒展筋骨、拉伸韧带，还有伸展课、舒缓拉伸、脊柱梳理等课程学习。展现乐活运动、乐享生活的年轻姿态。 我们团队部分人员因坚持锻炼瑜伽，以前出现的腰间盘突出、记忆力下降等问题，都得于改善，大家在强身健体的同时，也加深了邻里间的友谊和感情交流，进一步增强了集体的凝聚力和向心力，一起学习技能，愉悦身心，实现共同进步。