手杖操全名为手杖健身操，包含晃杖、搓杖、翻杖、举杖、划杖、摇杖等动作，可以调动全身的各个关节，提高心肺功能，是专为中老年打造的健身操。由于身体、心理的独特性，适合中老年人体育锻炼的项目数量并不多。手杖操在很大程度上丰富了中老年的活动类别，通过练习不仅能够提高中老年人的肌肉力度，而且能够提高他们身体的协调性和柔韧性，最终达到强身健体的目的。

祥和名邸手杖操队成立至今，多次参加居委、街道乃至市里的表演。由于其独特的编排、动感时尚的音乐和队员们整齐划一的动作给观众留下了深刻映像。其中，手杖操《金色年华》由祥和名邸居民陈明华先生创编，曾获得2019年“上海-长风杯”手杖健身操全国邀请赛唯一的金奖、最佳编排奖、最佳表现奖。