万博家园太极队多次参加华漕镇举办的太极拳比赛，多次获奖。团队学习内容主要是太极拳、太极扇、健身气功，延伸练习太极拳自编与混编套路，健身气功《八段锦》《易筋经》《六字诀》等，增加身体柔软度，维持心肺耐力，改善平衡能力。学员们通过习练太极拳和健身气功，练身、练气、练意，领悟自强之道，积极向上，既强身健体，又陶冶性情，既提升了自信心，又愉悦了心情。

团队学习方式分为3种。一是集中教学，每周一至周五下午3点至4点固定集体训练，由毛老师现场指导，分解动作要领。二是互助学习，采取“老带新”模式，资深队员结对辅导新人，提升团队凝聚力。三是线上辅助，通过微信群分享教学视频，方便成员居家复习，巩固学习成果。

团队学习制度严格，自团队成立之初就建立团队章程和学习制度。一方面，团队集中教学课由组长实施考勤制度实行签到管理，保证学员出勤率。另一方面，团队注重安全规范，活动前进行热身准备，活动后进行拉伸放松，确保学员身体健康。

万博家园太极队以科学化、人性化的管理模式，切实提升了老年人生活质量，弘扬了太极文化。