为深化社区精神文明建设，响应“健康上海”行动号召，兰凤社区于2024年12月成立“兰凤八段锦学习队”，以“八段锦”理念为指引，以“弘扬传统养生文化，共建健康友好社区”为宗旨，通过系统化、规范化的学习与实践，助力老年群体提升健康素养，增强社区凝聚力。

小组以国家级非遗“八段锦”为核心学习内容，围绕“理论+实践”双线推进：从理论教学出发讲解八段锦历史渊源、养生原理及中医经络知识，帮助学员理解“调身、调息、调心”内涵。再到技能提升，分阶段学习八段锦八式动作，细化动作要领、呼吸节奏与力道控制，结合老年人身体特点优化训练强度。达到健康拓展的目的，融入中医养生讲座、季节保健知识，形成“练功+养生”复合型课程体系。  

学习方式多元互动，寓教于乐。首先集中教学：每月固定开展1次线下集体练习，由社区邀请专业健身气功指导员现场示范指导；学习中采取互助共学：组内8名核心成员结对帮扶，通过视频打卡、动作互评巩固学习成果；最后增加文化体验趣味性：结合传统节日举办“养生茶话会”“八段锦展演”，增强学习趣味性。  

学习采用线上线下双轨并行。90%学员反馈肩颈疼痛、睡眠质量等问题得到缓解，体能显著提升；通过集体练习，老年学员建立互助朋友圈，缓解孤独感。小组参与社区公益展演，成为社区文化名片。

2025年，八段锦学习小组以“小团队”凝聚“大能量”，用实际行动诠释“老有所学、老有所乐、老有所为”的积极老龄观，为构建老年友好型社区贡献文化力量。让大家在丰富业余兴趣的同时，增加邻里交流，促进社区发展。