紫茉莉灵动太极团队，自2024年5月成立以来，便以其独特的魅力和和谐的氛围，在小区内迅速凝聚了一批热爱太极文化的居民。该团队由小区志愿者改玥颖女士引领，她不仅自己热爱太极，还积极传播太极文化，带动社区居民参与这一传统健身活动。目前，团队共有13名成员，他们来自不同的年龄层、职业背景，团队以“灵动和谐，健康生活”为核心理念，吸引了共同对太极怀有浓厚的兴趣和热情的居民参与。

紫茉莉灵动太极团队的学习内容从最初的八段锦开始，逐步深入到太极拳的精髓。八段锦作为一套优秀的传统健身功法，以其简单易学、效果显著的特点，成为团队成员们的入门之选。随后，团队逐步过渡到学习太极拳24式、48式等经典套路。这些套路不仅包含了丰富的武术元素，更蕴含了太极的哲学思想和养生功效。

1、集体教学：改玥颖老师每周定期组织3次集体教学，详细讲解每个动作的要领和注意事项，同时队长郑宁每日组织有空闲时间的成员一起打拳。

2、分组练习：根据成员的掌握情况，将团队分成若干小组，进行针对性练习和互相指导。

3、视频学习：改玥颖老师自己录制太极拳教学视频分享给成员，以便在空闲时间自我学习和提升。

4、线上交流：建立微信群聊，方便成员们随时提问和分享学习心得。

紫茉莉灵动太极团队的学习对象主要是小区内退休的女性居民，无论年龄大小、身体状况如何，只要对太极感兴趣，均可加入。

经过一段时间的刻苦训练，紫茉莉灵动太极团队取得了显著的学习成果。团队成员们的身体素质得到了显著提升，许多长期存在的亚健康问题也有所改善。此外，通过太极的练习，大家的情绪更加稳定，心态更加平和，生活品质得到了提高。