活动内容：专业教学与训练，基础动作教学**：从古典舞基本手位（如“云手”“手的八个位置”）、步法（如“碎步”）教起，注重动作分解与示范。身韵与意境培养，结合呼吸训练和舞蹈韵律，强调“动静相宜、刚柔并济”，通过“意、气、力结合”提升学员感知力。融入民族服饰展示、音乐赏析等元素，打造沉浸式文化体验。科学热身与拉伸，每节课前进行针对性热身，避免运动损伤，确保老年人安全练习。古典舞老年学习团队通过系统教学、文化浸润与社会实践，不仅提升了老年人的身心健康水平，更成为传承传统文化、促进社区和谐的重要力量。其融合艺术与养生的模式，为老龄化社会提供了“积极养老”的典范，真正实现了“老有所学、老有所乐、老有所为”的目标。