中华武术精神--太极健身为主，使太极在长兴镇老年生活中得到推广和普及为目的而创建的健身团队。练习内容主要以杨氏太极拳为主，它柔中寓刚，绵里藏针。太极起源于明代武当山，动作衔接紧密，劲断意不断，势断意相连，拳势如春蚕吐丝绵绵不断，如长江之水滔滔不绝。太极讲究刚柔、虚实、动静、快慢、开合、曲伸等矛盾结合。在练习时要求静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合，呼吸要平稳，深匀自然，动作要中正安舒，柔和缓慢，身体保持舒松自然，动作弧形，圆活不滞，同时以腰为轴，上下相随，周身组成一个整体。