我们以健身为目的，姐妹们走到一起，随着或欢快或舒缓的音乐，轻轻地摇动着自己的肢体，身体变得轻松，心情也彻底地放松下来，从此，我们找到了一个最适合自己的健身方式——跳健身操，认识健身操的好处，能改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境，能提高人体的协调能力， 还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好。健身操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，在音乐伴奏下运用各种不同类型操化动作的身体练习。它具有健身美体、节奏鲜明和广泛适应性的突出特点。既是增进健康，塑造美的形体，培养良好体态的有效手段，又是陶冶情操、丰富生活的大众健身方式。随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁。这个活动项目尤其深受广大中老年女性的喜爱。中老年人随着其明快活跃的旋律，不但能锻炼身心，还可预防疾病、延缓衰老。

健身操简单易学，不受年龄、体质、场地、器材的影响。而且健身操练习强度可大可小，锻炼效果明显。

为确保健身操团队的正常运行，居委会提供了一定的经济支持。本团队以新理想社区居民为主体，每周二、四在社区北边的广场上进行健身。采取自愿报名的方式，社区中所有居民都可以报名参加。自团队建立以来，固定成员18人配有统一服饰。

通过组织设立健身操团队，不仅提高了广大居民对健康运动的认识，活跃了社区文化生活，同时也增强了社区居民间的交流与沟通，促进了社区精神文明建设，营造了辖区浓厚的全民运动氛围。