为积极响应“老有所学、老有所乐”的老年教育理念，成立“乒乓球学习团队”以乒乓球运动为载体，丰富老年人精神文化生活，促进身心健康与社会融合。团队面向60岁以上老年学员，每周开展一次90分钟活动，依托专业场地与科学课程设计，打造兼具活力与温度的老年学习品牌。

课程内容以基础技能与健康管理为核心，涵盖握拍姿势、步法训练、攻防技术等乒乓球基本功，结合战术分析、实战模拟及运动损伤预防知识。课程注重分层教学，通过“理论讲解+现场示范”模式，辅以视频教学与个性化反馈，帮助学员稳步提升技能。同时融入趣味训练，增强学习趣味性，缓解老年人孤独感，促进社群互助。

教学载体多元化：线下配备专业乒乓球台、多球设施，保障训练安全；线上建立微信群共享教学资源。

团队针对老年学员特点（60-75岁为主），设计适老化课程，注重运动强度与安全性的平衡。实施以来成效显著：90%学员掌握基础技术，心肺功能、反应速度改善；30%学员具备全台综合能力。本团队将持续探索“体育+养老”创新模式，助力老年教育高质量发展