澜庭健身舞蹈队由三位志同道合的“小姐妹”发展到目前的10人团队，最初大家只是因为喜欢唱唱跳跳聚在一起，领队阿姨自己买了音响，再去网上找流行的健身操视频，带着几个熟识的阿姨在小区中央花园的空地一起跳。对于路过的好奇的居民，阿姨们也热情招呼，主动带领新人加入，团队气氛温馨融洽。渐渐地，澜庭健身舞蹈队日益壮大，大家的学习热情也高涨，经常交流观看不同的健身操、舞蹈视频，再进行实操。领队负责人也在进行体育指导员证的学习和考试，以求为大家提供更专业的指导。为了达到健身、改善体态、防止运动损伤的目的，大家在开始跳操前加入了热身环节，在跳操结束后增加拉伸环节。团队也日益规范化，有了好几个小组长，帮忙带领新人和学习新操，是一支充满欢声笑语的团队。