金波社区“老伙伴团”一星级老年学习团队申报材料

一、团队概况

金波社区“老伙伴团”成立于2023年10月27日，是一支致力于提升老年人健康素养、丰富老年生活的学习型团队。团队以“互助学习、健康养老”为宗旨，围绕老年人养生知识开展系统化学习，目前成员已达10人，平均年龄72岁，成员涵盖社区内不同职业背景的老年人，形成了浓厚的学习氛围。

二、学习内容

“老伙伴团”紧扣老年人健康需求，系统规划养生知识学习内容。一方面，聚焦基础养生知识，深入讲解四季饮食调养，如春季养肝宜多食用菠菜、韭菜等时令蔬菜，冬季补肾可适当摄入黑豆、核桃；日常运动保健方面，普及八段锦、太极拳等适合老年人的运动方式，以及运动频率、强度的科学把控。另一方面，关注常见老年疾病防治，邀请专业医护人员定期开展高血压、糖尿病等慢性病的预防、治疗与日常护理知识讲座，同时传授急救技能，包括心肺复苏、噎食处理等实用方法，提升老年人应对突发健康状况的能力。此外，还涉及心理健康调适内容，通过案例分享、团体互动等形式，帮助老年人缓解孤独、焦虑情绪，保持积极乐观的心态。

三、学习方式

1. 特邀专家：定期邀请社区卫生服务中心医生、营养师、心理咨询师等专业人士开展线下讲座，每月至少举办2次，每次时长约60分钟。专业人员结合老年人特点，以通俗易懂的语言、生动形象的案例进行讲解，活动设置互动答疑环节，及时解决成员疑问。

2. 小组研讨：将团队成员划分为若干学习小组，每组5 - 8人，每周组织1次小组研讨活动。小组成员围绕养生知识学习心得、日常实践经验进行交流分享，共同探讨适合自身的养生方案，促进成员间的互助学习。

3. 实践体验：组织户外健康活动，如每月1次的公园健步走、八段锦集体练习等，让成员在实践中感受运动养生的乐趣；开展养生膳食制作活动，成员们共同参与食材准备、烹饪过程，学习制作营养均衡的养生餐，增强对饮食养生的理解与应用。

四、学习载体

1. 实体阵地：依托金波社区老年活动中心，为集中讲座、小组研讨提供舒适的活动环境。同时，社区内的小花园、健身广场等户外场地，作为实践体验活动的重要场所。

2. 线上平台：创建“老伙伴团”微信交流群，分享养生知识文章、视频，发布学习活动通知，方便成员随时交流学习心得。此外，利用社区公众号定期推送养生科普内容，扩大学习影响力，部分行动不便的老年人也可通过线上平台参与学习。

五、学习对象

“老伙伴团”面向金波社区全体老年人开放，尤其欢迎有学习意愿、渴望提升健康素养的老年人加入。目前团队成员中，既有退休教师、医生等具备一定专业知识的老年人，也有缺乏养生知识基础的普通居民，不同背景的成员相互学习、共同进步，形成了良好的学习生态。

六、学习效果

1. 健康意识显著提升：通过系统学习，成员们对养生知识的认知更加全面深入，90%以上的成员能够根据季节变化和自身身体状况调整饮食、运动计划，主动关注自身健康，定期进行身体检查，养成了良好的健康生活习惯。

2. 社交生活更加丰富：学习活动为老年人搭建了交流互动的平台，成员之间建立了深厚的友谊，孤独感明显减少。团队还积极参与社区组织的各类公益活动，如健康知识宣传志愿服务，将所学知识传递给更多老年人，增强了社区老年人的凝聚力和归属感。

3. 社区影响力扩大：“老伙伴团”的学习活动得到了社区居民的广泛认可和好评，吸引了越来越多的老年人加入，成为金波社区老年教育的特色品牌，为推动社区老年健康事业发展发挥了积极作用。

七、学习制度

1. 考勤制度：建立严格的考勤记录，每次集中活动、小组研讨活动要求成员签到，因故不能参加需提前向团队负责人请假。对全勤成员给予适当奖励，如养生书籍、健康用品等，激励成员积极参与学习。

2.安全保障制度：在组织实践体验活动前，对活动场地、设施进行安全检查；为参与活动的成员购买意外保险；活动过程中安排专人负责安全保障工作，确保老年人学习活动安全有序开展。

金波社区“老伙伴团”在老年人养生知识学习方面不断探索创新，形成了完善的学习体系和良好的学习氛围，取得了显著的学习成效。未来，团队将继续优化学习内容和方式，为社区老年人提供更优质的学习服务，助力老年人健康幸福生活。