淡家浜梦之韵气功队申报材料

八段锦作为传统养生瑰宝，动作舒展优美、简单易学。梦之韵气功队涵盖八段锦完整功法，队员不仅掌握动作要领，还深入了解其疏通经络、调理脏腑、强身健体原理。

队员相互观察、交流经验，共同进步。鼓励老队员带新队员，形成良好学习氛围。线上辅助：录制教学视频，方便队员课后复习巩固；借助微信群，老师随时答疑，队员分享心得。  以社区二楼活动室为主要学习场地，宽敞明亮、通风良好，满足团队集体练习需求。同时，利用社区景观亭等室外空间，让队员在自然环境中感受八段锦魅力。

目前队员年龄总体偏大，大多数为退休后追求健康生活的长者。队员普遍反映练习后身体柔韧性、平衡力增强，睡眠质量改善，慢性疾病症状缓解，身体素质显著提升。队员在练习中结识朋友，拓展社交圈，孤独感减少，社区凝聚力增强，形成温暖互助的小团体。队员成为八段锦文化传播者，向家人、邻居介绍八段锦，促进传统养生文化在社区传承发展。