长宁区江苏路街道华山“益身养生组”是一支由社区居民自发组成的群众文化团队，成立已有十来年了。“益身养生组”以“增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健康、服务社会”为宗旨，坚持“老有所教、老有所学、老有所乐、老有所为”的工作方针，并以党的十八大精神为指导，充分利用和开发社区的各项资源，为创造一个幸福的，和谐的社区而学习和努力。

每周五下午，在华山教学点的活动室内，益身养生组在志愿者沈意心老师的带领下学习和活动。养生小组一直以来秉承养生理论知识与养生保健活动相结合的学习和活动理念，由沈老师精心备课，给大家讲解有关健康、养生、保健、饮食等方面的知识。在每次的学习开始之前，沈老师都会为小组准备学习资料，包括一些养生理念、营养菜肴搭配、日常健康生活知识等等。另外，沈老师还虚心请教养生专家，自创适合老年人养生的保健活动操，如老年人手指保健操、经络操、拍手操等，并手把手的地传授给组里的每一位成员，使益身养生组学员能真正体会到“健康、平安、快乐、长寿”的学习目的。

“关心集体、爱组如家、团结互助、敬业奉献”是益身养生组的的团队精神，“与时俱进，开拓创新，抵制邪教，崇尚科学，加强队伍建设”是她为之努力奋斗的目标。益身养生组的开设，就是要引导老年朋友健康向上的生活方式，为她们提供一个健康、快乐的自我展现平台。每年冬季，“益身养生组”会举行“健康大步走”活动，参加社区的体育活动，听健康养生的讲座，每年的教学点汇报活动，她们都会展示她们的学习成果。

华山益身养生组的开设，不仅融洽了邻里间的感情，活跃了社区文化氛围，也让更多的居民走出家门，融入社区，参与社区建设和管理。更重要的意义在于居民在学习知识的同时，可适量身体运动，让社区老年人的文化生活更加丰富多彩，推进了和谐社区的创建工作。