石二社区学校八段锦成立于2023年9月，现有成员16名，成员以热爱养生、健身感兴趣的学习者。

二、学习内容

八段锦是一套由八节动作编成的功法,以人自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为要素的民族传统运动方法。作为以肢体运动为主的导引术,其运动强度和动作的编排次序符合运动人体力学和生理学规律。八段锦作为一种中、小强度的有氧运动,是大众健身的适宜项目,其锻炼不受场地、器材、季节、气候等限制,动作简单、易学,适合各年龄、性别的健身者练习,尤其适合中老年人练习,对老年人的身体形态、身体素质、心理等方面都有一定的促进作用。主要教授健身气功·八段锦整套功法（共8式），辅以健身气功基本功法、理论知识、锻炼要求等。

 三、学习方式

1、每周四上午固定1次集中授课，由专业教师进行现场教学。教师根据成员学习进度与实际情况，制定针对性教学计划，进行统一讲解与示范。

2、建立微信群，通过课后的师生互动、学员互动，交流和分享对于八段锦的感悟，增加学员们的学习热情和积极性，加深对养生和健身的理解。