本太极拳社团以“太极修身，共筑活力”为宗旨，面向有意愿有爱好的在职员工，聚焦太极拳学习与身心调节，结合职业人群需求设计系统化学习方案。学习内容围绕实用太极功法与减压养生展开，涵盖24式简化太极拳、太极八段锦等入门套路，重点讲解动作对肩颈放松、气血疏导的作用，融入职场压力管理与情绪调节理论，兼顾体能锻炼与心理调适。

学习方式采用“线下集中+碎片自学”模式：每周两次在学校形体房/操场（自备音箱播放训练音乐）开展集体学习，由专业教练褚建军针对久坐、伏案等职业习惯设计动作纠错与康复训练；分享5-10分钟碎片化太极微课（如办公室太极拉伸操），成员可利用午休、工间时间练习并上传视频交流，促进成员之间的互动。

学习对象以年龄35-60岁的在职人员为主，尤其适合长期伏案、需缓解职业劳损（如教师、行政、IT从业者）或希望平衡工作与健康的人群，目前成员20人，涵盖多个行业、企业员工。

学习载体依托学校运动场馆、自备训练器材及数字化资源：录制专属教学视频存入校内共享平台，方便成员反复回看；利用企业微信/钉钉群实时推送养生小贴士与课程通知，提升学习便捷性。

预期学习效果：通过3个月练习，90%成员掌握基础套路，肩颈酸痛、久坐疲劳等职业不适改善率超70%；形成职场健康交流圈，缓解工作压力，提升团队协作感；依托“运动在身边”模式，打造成员良好的身体素质和心理健康，扩大社会影响力。

学习制度兼顾灵活性与规范性：实行弹性考勤（每月至少参与2次线下课，线上打卡不少于4次），设立“活力达人”“自律之星”奖励机制（优先参与外出交流）；教练定期调研成员职业痛点，动态调整课程内容；成员需签署《安全告知书》，活动前做好热身，现场配备运动防护用品与急救设备。

本社团致力于为在职人群搭建“工作-健康”平衡平台，以太极文化赋能职业生活，助力构建积极向上的职场生态。