斜土社区学校健身操学习小组成立于2018年3月,团队人数始终保持在20人左右,在马美芳老师的专业指导下,团队保持每周活动一次,学习氛围浓厚,团队成员互帮互助,热情好学。保证出勤率的同时,还共同探讨技术动作,是一支汇聚邻里温情、传递健康活力的老年健身队伍,成员平均年龄62岁,无论有无基础,皆因对美好生活的向往在此相聚。
团队以“快乐健身、健康相伴”为主要理念,精选适配中老年身体特点的健身操内容,涵盖韵律健身操、舒缓拉伸操、穴位拍打操等多种形式。动作编排温和适中,注重关节保护与心肺调节,既避免剧烈运动的负担,又能有效活动筋骨、改善体态。每周固定在社区广场开展集体练习,专业健身教练现场指导,队员们相互鼓劲、默契配合,在欢快的旋律中舒展身心,在整齐的节拍中收获活力。自组建以来,团队不仅是健身的乐园,更是邻里互助的温情集体。大家在练习中分享养生心得,在相处中结下深厚情谊,还积极参与社区文艺汇演、公益健步走等活动,用饱满的热情展现“老有所乐、老有所为”的夕阳风采。这里没有门槛,只有真诚的陪伴与共同的热爱。老年朋友一同在欢声笑语中强健体魄,舞出晚年生活的精彩与从容!