一、团队学习内容

 系统学习八段锦全套功法，涵盖招式动作拆解、呼吸吐纳要领、养生原理讲解，同步普及中老年运动养生、健康保健相关知识，兼顾功法练习与健康素养提升。

 二、团队学习方式

 采取集中教学+自主练习相结合模式：定期开展线下现场教学，由专业指导人员示范纠错；组织学员分组互助练习，鼓励课后居家自主巩固，实现学练结合、互帮互促。

 三、团队学习载体

 以社区活动场地为线下学习主阵地，搭配简易功法图解、教学视频等辅助资料，依托社区邻里交流群，分享学习视频、练习心得，方便学员随时学习交流。

 四、团队学习对象

 三乐里社区身体健康、热爱传统养生运动的中老年居民，以退休老年群体为主，自愿参与、积极参训。

 五、团队学习效果

 帮助学员熟练掌握八段锦功法要领，有效改善中老年群体身体素质、缓解身体劳损；丰富老年人精神文化生活，增强邻里互动交流，营造健康和谐的社区养老氛围，提升居民幸福感与健康水平。

 六、团队学习制度

 1. 定期组织学习活动，固定学习时间，保障学习频次；

2. 学员自觉遵守纪律，按时参训，爱护活动场地；

3. 设立专人负责组织管理、教学指导，保障学习有序开展；

4. 倡导文明练习、互帮互助，共同维护团队良好学习氛围。