青村成校“青溪丽人”老年时装团队成立于2023年，是学校重点打造的老年美育特色团队，以“秀出银龄风采、乐享优雅晚年”为理念，融合形体训练、时装表演与本土文化，为中老年女性搭建学习、展示与交流的平台，成为青村镇老年教育的靓丽名片 。

一、学习内容

课程兼顾适老化与专业性，分阶递进。基础段以形体塑造为主，开展站姿矫正、舒展训练、核心力量练习，改善中老年常见的含胸驼背、肢体僵硬问题。进阶段聚焦时装表演技巧，教授台步、转身、手势、眼神管理及丝巾、折扇等道具运用 。同时融入青溪本土美学，结合古镇特色设计旗袍、中式时装穿搭，搭配服饰色彩课程，兼顾舞台队形编排与音乐节奏把控，实现技艺与美育双提升。

二、学习方式

采用“课堂精讲+互助练习+实景展演”模式 。每周固定专业导师授课，分解动作、一对一纠错，节奏舒缓适配老年身体特点。课后分组结对练习，互纠步态、分享心得。定期在青村老街开展“古韵与时尚同行”户外教学 ，结合水乡实景提升表现力；积极参与上海大世界艺术节、镇老年教育成果展等公益演出 ，以演促学、实战提质。

三、学习载体

以校内专业教室为核心，配备镜面墙、音响等设施 。设服饰道具库，备有旗袍、中式礼服等表演服装与配饰。依托学校多媒体平台，提供教学视频、音乐素材；结合青溪古镇资源，打造老街、文化广场等实景教学点 ，实现室内教学与户外实践联动。

四、学习对象

面向50—70岁、身心健康、热爱时尚的青村镇及周边中老年女性 。以退休社区居民为主，多数零基础入学。团队坚持“零门槛、重热情”，优先吸纳遵守纪律、具团队精神的学员。现有成员15人，平均年龄61岁，形成以老带新、互助共进的梯队。

五、学习效果

学员实现体态、气质、心态三重蜕变 。身姿更挺拔、步态更轻盈，肢体协调性显著提升；掌握表演与穿搭技能，审美与自信力增强。从拘谨内敛到从容优雅，丰富社交、排解孤寂，幸福感大幅提升。团队多次亮相镇级、市级舞台，获多项风采奖项，传递“银发亦芳华”的积极能量 。

六、学习制度

实行规范化管理 。严格考勤与学员档案管理，记录成长轨迹；制定课堂纪律，倡导文明友善、团结协作。设班长与组长，协助教学、组织活动、沟通反馈。定期评选优秀学员，激发学习动力。坚持安全第一，训练前热身、量力而行，配备应急物资，保障学员健康安全。

“青溪丽人”不仅是学习团队，更是中老年女性的精神家园，未来将持续深耕美育、融合本土文化，助力更多老人绽放优雅、乐享晚年。