一、团队概况

老年智慧助老身韵团队是一支专注于老年健康与文化养老的公益服务团队，由具有老年教育、社会工作等专业背景的师资和志愿者组成。团队秉承“智慧助老、文化养老、健康乐老”的理念，致力于为中老年朋友提供科学、适老、温暖的健身与文化课程。

身韵融合了中国传统舞蹈、太极、气功等元素，强调以意领气、以身带韵，节奏舒缓、动作圆融，特别适合老年朋友的身体特点。团队现有专业资深老年教育经验的老师任教，助教志愿者2名，已服务社区老年人200余人次。

二、智慧学习助学活动开展情况

团队积极探索“智慧助老”新模式，将传统身韵教学与现代信息技术相结合，主要开展了以下活动：

一是线上线下融合教学。 每周在凉城新村街道社区学校开展线下身韵课，同时通过微信群同步学习，使无法到场的学员可在家通过手机或平板参与学习，课后生成回放视频，方便随时复习。截至目前，线上累计参与达500余人次，覆盖本社区及周边社区的老年朋友。

二是微信群课后复习助学。 团队建立专属微信群，每日由助教发布动作分解小视频、呼吸口诀、要点提醒等内容。学员可上传自己的练习视频，老师给予针对性点评。每周设立“线上打卡日”，坚持打卡的学员可获得团队定制的小奖品。微信群不仅用于复习，也成为学员之间交流心得、分享生活、互相鼓励的温馨空间。

三是开展爱心帮扶学习。 针对部分老年人不熟悉手机操作的问题，团队安排志愿者“一对一”入户教学，帮助老人学会观看直播、上传视频、使用微信群等功能。对有听力或视力障碍的学员，团队专门制作了大字幕、慢节奏的辅助教学视频，确保每一位爱好者都能跟上进度。

四是组织线上展示与交流活动。 每两个月举办一次“身韵风采”线上短视频展评，学员可录制自己最满意的一段练习视频参与评比，优秀作品参与学校展演活动。这一活动极大激发了学员的学习热情，也吸引了更多中老年人关注和加入团队。

三、成果成效

经过近二年的实践，身韵班取得了显著成效：

身体健康方面。 80%以上的学员反映肩颈腰腿疼痛明显减轻，平衡能力和柔韧性显著提升。有轻度高血压的学员在坚持练习三个月后，血压趋于稳定。多位学员表示“睡眠好了”“走路轻快了”。

心理健康与社交方面。 90%的学员认为参加身韵班后心情更愉悦、生活更充实。学员之间建立了深厚的友谊，微信群每天活跃互动，不少人从“闷在家里”变得“盼着上课、盼着见面”。团队已形成了互助友爱的“老年大家庭”氛围。

团队规模方面。 身韵班从最初的15人发展到现在的50余名固定学员，通过老带新、线上展示等方式，累计吸引爱好者200余人参与体验。不少学员主动邀请邻居、朋友加入，团队影响力不断扩大。

四、团队发展愿望

展望未来，团队希望在以下方面继续努力：

一是拓展教学点，将身韵班推广到更多社区，让更多老年朋友就近享受优质课程。二是开发更完善的线上教学平台，增加互动功能，提升远程教学体验。三是培养学员中的骨干力量，形成“老学员带新学员”的互助助学机制，增强团队自我发展能力。四是争取更多社会资源支持，降低学员参与成本，让智慧助老惠及更多老年人。

我们相信，在智慧助老的道路上，身韵班将不断成长，成为越来越多老年朋友健康乐