申缘太极拳队以学习龙身蛇形太极拳为主要内容，每周四在唐镇老年学校随龙身蛇形太极拳班系统地跟随徐冠楠老师学习，周末安排一个上午时间在金枫公园集中复习巩固、交流切磋，拍摄视频。有时也学习其他拳种套路和太极器械。有时也学习健身气功类项目。

申缘太极拳队采用集中学习和分散学习相结合的方式，每周集中学习2次，分散学习是以居住地大致分为3个小组习练。第一小组以张秀敏、唐国民为牵头人在金枫公园，第二小组以付丽君、汪国余为牵头人在浦华社区，第三组以沈连福、吴立功为牵头人在唐镇绿地文化公园。各个小组都利用每天早晨或下午的时间锻炼1－2小时，练习健身气功八段锦、徐冠楠老师教授的五行功法和龙身蛇形五十式竞赛套路等以及国家太极拳竞赛套路和器械。

为提升竞技水平，检验学习质量，展示个人学习成果，申缘太极拳队的队员们一是积极参予所在社区举办的各项文体活动；二是积极向社区太极拳爱好者和有兴趣的人士推广和传授；三是积极参加市、区、镇举办的太极拳比赛和展示活动。通过这些活动，宣传和推广了非遗文化，巩固和提升了自己所学的成果，同时也愉悦了身心。2024年8月参加了国家体育总局群体司主办的“2024全民健身运动会暨第三届全球太极拳网络大赛”获集体太极扇二等奖。2025年4月参加“上海城市业余联赛上海市太极拳系列赛龙身蛇形太极拳专场比赛”获集体50式竞赛套路金奖。2025年5月参加中国武术协会主办的“第一届亚洲太极拳日展演暨全国太极拳健身站点网络比赛”获集体太极八法五步二等奖。同年6月参加“上海城市业余联赛川沙新镇健身气功八段锦邀请赛”获集体二等奖。2026年4月25日参加“上海市高东杯龙身蛇形太极拳比赛暨华拳展示”获50式竞赛套路金奖。

申缘太极拳队经费主要是两个渠道：指导老师的费用来源于唐镇老年学校，队员们所需费用及活动所需费用都是自筹款（AA制）。团队人员的管理是：入队自愿出队自由，安全自负责任自担，费用自理活动均摊，有事请假微信告知，团队互助开心相处，虚心学习比赛出彩。