银发生活中的艺术与运动是他们生活品质与身体素质中不可缺少的部分，也是舞蹈这一兴趣爱好能够同时满足的优势体现。由此，适合银发的舞蹈艺术课程及活动便应运而生，并且成为新时代的银发族的宠爱。我们的心形起舞社即是立足于满足时尚、高知银发的艺术审美和康养需求，形成以下核心特点：

一、独特的教学理念

我们从聚焦传统艺术理念拓展到功能艺术理念，保持舞蹈的观赏性、美感的同时，会强调如果不为了比赛或者表演，完全可以选择舞动心理学、舞蹈运动处方、神经舞动疗法融入学习，让舞蹈成为学员身心脑健康、优化的方法，为使自己开心健康、家庭安康幸福而跳舞。我们提倡每个人天生就会用肢体语言，天生就拥有随音乐起舞来表达自己、与人交流互动的技能；每个人都有自己的舞蹈艺术表达方式，不需要用哪种标准去衡量和评判，每个人都可以让自己的肢体语言舞蹈化之后展示自己的美。

二、中西结合、艺医结合的方法和内容

以国家体育总局的健身气功如大舞、五禽戏等为运动处方，以国家体育总局推行的健身气舞与古典舞结合作为主要舞种。以西方舞动心理学及神经舞动疗法为调适心理、促进社交、赋能团体凝聚力、延缓认知衰退的核心方法。由此形成适合银发个人身心脑康养、个人或团体舞蹈展示、团体凝聚力建设的新时代银发舞蹈课和相关活动。

三、课堂学习与知行合一

课堂每周一次的打卡学习是对于银发身心脑康养的非药物辅助调适，有效提升身体技能的同时，培养学员对康养艺术理念和方法的理解和习惯，帮助带到日常生活中成为可以帮助提高生活品质的艺术处方。同时也会不断开发学员的身体机能，包括调适肩颈腰椎不适、富贵包、防摔倒等。每次的课堂互动、情感倾诉、队员交流等都会以每周一次的快乐滋养学员的心理和脑力。同时，舞蹈技能包括成品舞蹈与即兴舞动的提升，可以非常便捷地让学员们可以学以致用、知行合一，可以进行成品舞表演，也可以去很多空间、不同的音乐随心起舞，即即兴舞动。我们舞社也会用这些技术去社区、养老院等做公益演出、舞会派对，包括citydance的形式，用“形体美学对话空间美学”“身心美学对话自然美学”，号召没有高龄歧视，不管是别人对银发还是银发对自己，促进银发的积极情绪、自信与从容。