学习内容：

本团队深耕传统太极文化，讲解太极历史渊源与礼仪规范，系统教授身形、步法、手法等基础功底。学习由浅入深，依次研习健身十三功法、八式太极拳等经典套路，太极传承人王开菊老师指导学员掌握动作与呼吸相融的练习要领，借助太极运动涵养心性、舒缓身心。结合老年学员实际情况设计课程，兼顾基础夯实与节目编排，做到学练结合、学有所用。

学习方式：

团队以线下集中实训为主要形式，固定时段开展集体习练。教学中采用动作拆解、一对一纠错、分组合练等方式，根据学员接受能力差异化辅导。大家因拳结缘，课内交流心得，课余结伴巩固练习，自主组织节目排练，学习氛围轻松融洽，形式灵活多样。

学习制度：

团队现有成员30人，60岁以上人数占57%。内部架构清晰、分工明确，管理人员认真负责，建立完整考勤管理制度。每月定期开展学习活动，全员出勤率稳定保持在90%以上。团队制定清晰的发展目标与年度学习计划，各项教学、训练工作落地到位，管理严谨规范。

学习成效：

团队始终秉持健康向上的学习理念，学员技艺稳步提升，体魄与心态得到良好调养，互帮互助的团队氛围浓厚。队伍积极参与各类对外交流活动，常年亮相国际太极拳日主题活动，踊跃参加“武动青藤，乐享太极”等社区展演、拳艺交流赛事。学员们以拳会友，充分展现当代老年学员积极乐观的生活状态，精湛的演绎擦亮了团队在社区中的名片。