和畅柔力球队成立于2023年11月，由17名爱好者组成。柔力球集合太极、体操、舞蹈等元素，长期锻炼对改善和提高身体素质具有良好作用。

团队宗旨是“以球会友、强身健体，在运动中收获快乐与健康”。成员以中老年退休人员为主，团队负责人热心管理，分工明确。服装及器材由成员自筹资金购置。新队员由老队员一带一教学，采取理论自学、基础训练、套路演练相结合的方式。每年系统学习柔力球套路，不断提升运动技能。

团队建立了章程和学习制度，坚持正确导向。每周集中训练2次，每次2小时，学习有记录，成员严格遵守请假制度。除常规训练外，团队积极参与公益展演和比赛，编排的《阳光年华》《奋斗吧，中国》等作品登上居民区舞台，长绸柔力球节目《五星红旗》荣获优秀奖。团队还参加社区新春联欢、全民健身日展示、纳凉晚会、养老院慰问等公益活动，面向社区居民开放招生。

通过柔力球学习与训练，队员们不仅掌握了基本技术和套路编排，还自学了手机视频拍摄与剪辑技术。大家坚持这项圆润舒缓又讲究技巧的运动，既强健了体魄、愉悦了心情，更展现了中老年人健康向上的精神风貌。团队逐渐将柔力球这项小众运动打磨成社区文体名片，队员们的自信心和凝聚力显著增强，呈现出积极向上、团结进取的活力与风采。聚力显著增强，呈现出积极向上、团结进取的活力与风采。