"锦绣年华"八段锦学习团队隶属于上海市宝山区第三老年大学，是一支以传承中华传统养生文化、倡导科学健身理念为宗旨的老年健身学习团队。团队取名"锦绣年华"，寓意银龄岁月依然可以如八段锦般舒展优雅、光彩焕发。

团队现有固定成员约15～20人，平均年龄65～70岁，成员多为热爱传统养生功法的离退休职工。团队设队长1名、骨干辅导员1～2名，由学校特聘健身气功指导教师进行专业授课。

一．活动内容：

1.固定训练：每周定期在校内开展八段锦全套功法教学，从"双手托天理三焦""左右开弓似射雕"等逐式分解，注重动作规范与腹式呼吸相配合；

2.养生交流：不定期组织中医养生知识分享，讲解八段锦与经络气血的关系；

3.社区辐射：积极参与校内汇演及社区公益展示，带动更多老年朋友加入科学健身行列。

二．团队愿景：

以锦会友，舒筋活络；老有所学，锦绣余晖。团队希望通过持之以恒的习练，帮助成员改善颈肩腰腿不适、促进睡眠与心肺功能，在动静相兼中展现新时代老年人昂扬向上的精神风貌。