中大舞蹈健身操班成立于2006年11月，那时也就5、6个喜欢唱唱跳跳的人在一起，由现在的舞蹈健身操班的负责老师陆秀娣带领下一起活动活动。后来在一次舞蹈比赛时陆老师细心和耐心教导大家比赛，由此舞蹈班就在社区“出名”了，有很多本来在家中无事的退休老年人都报名参加了陆老师的舞蹈班，这时人多了，陆老师想到光像以前那样随便跳跳玩玩的已经不行了，所以陆老师就开始系统化的教导大家跳舞和做健身操了。

现在每周一，三，五上午9：00至11：00,天气晴好就在社区中心绿地广场，天气不好就在居委活动室内，教导大家跳舞和健身操，从2007年持续到了现在，指导老师也由陆秀娣老师一个人，变成了陈桂珍、陈招娣等组成的指导团队了。中大居委也对舞蹈健身操班给予了大力的支持，一般舞蹈班有什么合理的要求，中大居委书记都全力满足大家的要求。

也因为如此舞蹈健身操班越办越好红火了。