北新泾街道拳操健身团队在街道领导和老年学校的关心和支持下，自建队以来健身队伍不断壮大，从原来几个人到十几个人到目前在册人员已发展到60多人，锻炼的项目从原来的单一打太极拳到现在太极剑、太极刀、太极扇、健身气功、操、舞等多项健身锻炼项目供广大健身爱好者选择。

团队健身锻炼以打太极拳为主，兼顾其他项目。太极拳是一项古老的健身项目，其动作柔和缓慢深受广大老年人的喜爱。为使这项目不断发扬光大，后继有人，吸收更多的市民参加团队，汇同街道老年学校开办太极拳培训班，向社会广招学员，培训班从最基本开始教学逐步提高，先后开办了八式太极拳、简化二十四式太极拳，竞赛套路四十二式、八十五式、三十二式、四十二式太极剑、太极功夫扇等，共开办了9个班次，有225人次参加。

通过培训使广大学员掌握了太极拳的基本原理和方法，为平时练习太极拳打下了扎实的基础。团队90%以上是老年妇女。在日常健身锻炼中，除了打太极拳外，我们还引导大家参加多方面的体育项目，告诉大家要明白一个道理，特别是老年人的健身锻炼不能偏重一种锻炼方法，宜采用几种健身锻炼的方法，进行综合性的全身锻炼，使我们身体的各个系统的功能得到有效的锻炼。针对这方面的需求，我们组织部分骨干开办了三十二式、四十二式太极剑，杨式太极十三刀和三十六式太极刀，太极功夫扇，健身气功，八段锦，五禽戏，易筋经，第八、九套广播体操，排舞，医疗保健操等短训班，通过培训为全队练习多方面健身锻炼项目起到了骨干核心作用。同时我们还请来专家进行专题讲座，普及科学养生健身的理念，双管齐下，促进老年人的身心健康。

我们团队多次参加市、区、街道举办的太极拳、健身气功的比赛交流活动，名次都名列前茅，得到街道的好评。街道对我们团队非常关心，为我们设立了专用场地，为防止队员在健身锻炼中滑到，在场地上铺设了绿色地毯，又为我队配备了音响设备和办公室。

现在参加健身锻炼的人越来越多，除了特殊情况之外，健身锻炼不管天热酷暑，不管天寒地冻，天天锻炼。我们编了一首歌，歌中有一段唱到：老年人永远是年轻，她好比大松树冬夏常青，她不怕风吹雨打，她不怕天寒地冻，她不摇也不动，永远健康在社区。这就描述了我们队员健身锻炼的毅力，反应了队员对健身锻炼的迫切性。