在老龄办和居委的领导下，按照老有所乐、老有所需、老有所学、老有所为、活到老、学到老的原则，坚持天天早晨锻炼，（除了春节休息三天），每天活动时间：高温6:00---8:00，夏天：6:00开始，秋天：7:00开始，冬天：7:30或8:00开始，每天活动时间不超过一个半小时到二个小时。

在学习太极拳（24式、42式、48式、85式、88式、40式）基础，还学习气功、八段劲、十八法、关节操、养生操、拍打操。扇子：功夫扇、太极莲花扇、双扇、洪文的中国结，山里红、过河，我们决心学到老，活到老，做到老，越老越帅，团队人数越来越多，从10多人到现有的44人，经常参加表演也有20到30人左右，我们决心把这个老年健身队一直办下去，越办越好。