强身健体  太极拳操

太极拳是中华民族的宝贵财富，它不仅仅是一种古老的健身与技击并重的拳术，还包含了深刻的中国古典哲学。

我村老年太极拳队伍是2009年5月成立的一支新生队伍，团队由15人组成，队员对太极拳有着浓厚的兴趣爱好，傍晚时分，这支老年太极拳队伍的太极表演是我们庙泾小区一道亮丽的风景线。

队员们都感受到打太极时可以更深刻地体会自己的内心，可以体会自己与大自然的融合。无论如何都是随着自然的规律而变化，随着自己身体的阴晴而顺其自然。太极拳不仅可以健身，还可以开阔思维，使人心情愉快，受益颇浅。

学习太极最大的特点就是“武术课堂小组合作学习”，太极拳不能关上门自练，不问也不看，要多看别人练拳，所以队员们经常性开展小组合作学习的学习模式。在这种新颖的课堂教学的促进下，增强了队员们的团结协作能力，让他们体验到群体合作的快乐。

每次练习，老师也都是很用心耐心地手把手教团队中基础比较差、年龄比较大的学员。由于大家年龄相仿，课间谈话时也没有任何障碍，互相聊家常，增进彼此感情。

学太极拳，更要学会营造一种自我的境界。练习过程中锻炼身体之外，更重要的是学会如何调整自己的心态，教人如何去寻找内心的平衡点，为我村老年人的晚年生活增添乐趣。