一、          健康知识的学习

小组刚组建，把组员组织到一起干什么？都不明白，什么叫“健康自我管理”？更不清楚。刚开始，没有社区医生指导，也没有学习材料，更不知从何学起。首先，带领组员从小组的名称“健康自我管理”的字眼上去理解。什么样的人才算是真正的健康。再讲“自我管理”，有病就医，这个道理每个人都知道，可自己的健康自己怎么去管理，缺乏这方面的理论概念。我们就是这样入手学习的。到2010年，就有了“三读本”（控烟条例、健康66条、市民健康自我管理知识手册）。有了理论根据和学习材料，就按内容分阶段的学习。除了学习书本上的理论和参加区、街道组织的一些讲座外，还根据组员的需求进行学习，有的问题可小组自己学习讨论，有的专业性很强的就请社区医生来给我们上课指导，社区医生对我们小组在专业性知识方面，给予了很大的指导。如：怎样看化验单；什么药是抗生素；胆固醇与健康的关系；安排时间给我们上课，课后还很耐心的问答每个组员提出的问题

二、小组的活动。

小组每月活动一次，把心理健康放在首位，几年来，活动内容多样化，引起组员们极大的兴趣，如：上食品营养课、“聚餐会”、猜谜，健康快乐闹元宵等等，在活动中既开心又能学到知识，团队有自己的保健操（健心省脑操），在开心和快乐中学习。

三、有关宣传和对居民的影响方面

1、每年出宣传稿件4---5篇，根据季节性易发病，社会流行的疾病，公共卫生方面的问题，如：碘—131，食品添加剂、乱用抗生素等等。写成宣传稿向居民进行宣传。2、小组成员都是宣传员，向居民讲解“紧急救助”知识，示范操作“心肺复苏”，宣传戒烟，宣传消防急救。3、请进来。把居民请进来和健康小组一起学习活动。如：我们讲：老人防跌倒课、控盐控油课，还有心理医生到社区讲关于老人心理健康问题的讲座。用请进来的方式，扩大对居民的影响使更多的老年居民了解健康知识。

四、用表格式，让组员对自己的健康状况一目了然。设计三个表格，1、胆固醇检查结果评估表2、健康小组成员健康管理计划表，3、小组成员监测血压曲线表。根据这几种表格中所体现出的身体状况，可制定自己的管理计划。