白鹤亮翅、手绘琵琶、金鸡独立……在丰一社区健身广场，经常能看到社区志愿者谢惠英老师带着辖区内的老年人一起在练习太极拳。

太极拳是中华民族宝贵的文化遗产，它融防身、健体、祛病、养生于一体，并以其行云流水般的运动节律，日益受到广大居民群众，尤其是中老年人的喜爱。为了使辖区老年人能按照拳式要求准确地表现出来，以达到像其形，谢老师把拳式的每一个动作都分解开，按照“手、眼、身、步法”的要求，一招一式地教授，同时结合盘架子、耗定式的方法，加深印象。其次，在教一个新动作之前，先让学员背诵已学过的套路分解动作的名称，然后，进行动作的复习。“我原患有多种慢性病，心脏也不好，练习太极拳以来，感觉身体好了许多。”徐阿姨说，“只要天气条件允许，每天都想过来联系。”

通过太极拳的练习，为社区营造敬老、养老、助老的社会风尚，推动老年人文化体育活动的蓬勃发展，构建了老年人健康和谐的环境。