“市民健康”系列多媒体课件，主要针对广大市民进行设计和开发，共整合有四个专题（运动、食疗、心理、保健）共34个多媒体课件，综合考虑实用、美观、便捷等多种因素，设计有清晰便捷的导航按钮，课件内容经过资源分类和整合，学习者能更快更好地找到自己感兴趣的学习内容，内容设计有丰富的呈现形式；每个课件均设计有与主题相关的客观测试题，学习者通过做测试题可以得到即时反馈。

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都市中的人们由于生活节奏快、缺乏运动、环境污染的影响，大多处于亚健康的状态。因季节交替所产生的不适该如何防范？我们又该如何进行科学调补？《理财周刊》携手晶苑·四季御庭，特邀“扁鹊会”养生专家李文友为“理财汇”会员现场亲授养生功法，解读古老的经络和导引养生之道，传授养生之术，为您开启健康人生之路。

耳穴养生保健在我国有非常悠久的历史，是古代属针灸疗法的一个分支，称“小针”或“耳底神针”。耳穴疗法具有适应症广、疗效好、安全无副作用等优点，受到群众欢迎。中老年人随着年龄的增长，人体结构和功能表现出衰退现象。耳穴按摩能延缓衰老进程、减少疾病形成，使中老年人拥有健康的身体。本课程主要介绍了耳穴按摩的手法以及一些常见病的耳穴疗法。

南方中医药大学罗仁大夫教大家预防生病方法，保持身体健康比生病后再治疗更重要。

传统医学认为健身锻炼有疏经络、通气血的功能，可达到精、气、神的契合，扶正袪邪、防病治病、延年益寿之功效。本片着重介绍黄孝宽教授多年潜心创编的中华天元养生保健气功。这是一套总结众多古代养生家“内练精气神，外练筋骨皮”，“动静结合，天人地合”的养生精髓，广博众家保健之长的练功健身方法，练功者在练习中随心意动的动作，顺其自然的呼吸，内力必会储以丹田之中，外力必会表以体魄之中，合力必会兑现以延年益寿之中。此法分为上、下两部分，互为补充，相辅相成、功效并举，非常适用于康复点穴推拿针灸医师提高内力以及社会大众增强体质和慢性病常见病的康复锻炼。

《四大名医传人话养生》弘扬传统中医文化，传授中华养生之术。京城四大名医传人萧承悰、施小墨、谢子衡和孔令谦，幼承诞训，累积多年为您呈现对抗病魔的独家秘方，集中医之大成，全角度、全方位，带给您由内到外的健康。养生的精髓在于损有余而补不足，通过饮食，调理为身体撑起一把更坚固的防护阗，花最少的钱，活的最健康，有病则治，无病则防，四大家交给您防治结合的养生大道。有病则治，无病则防，四大家交给您防治结合的养生大道。

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