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本书从不同食物的营养素相互影响的角度,讲述如何搭配更能促进人体对营养素的吸收,怎样搭配对营养吸收不利,知道读者的日常饮食。
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本书以增强免疫力的各种食材为线索,让读者轻松掌握健体强身的各种吃法,讲解通过均衡膳食来吸收促进免疫系统功能的营养物质,从而使人体达到最佳的健康状态。
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本书按照助肝排毒、润肺排毒、润肠排毒、补肾排毒四个方面,选择对人体排毒器官有帮助的食物,告诉读者身体存在毒素的表现,让读者有针对性地选择自己需要的菜品。
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本书共分10部分,内容包括:东方医学智慧之树、独特的养生理念、养生“三宝”、构筑健康的宫殿、人体的“互联网”、养生先“养心”等。
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本书内容包括:探索生命、人体的五脏六腑、人体的奇经八脉、认识疾病的来龙去脉、养生的原则、四季的养生、形神合一的情志养生等。
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本书精选了《本草纲目》中金石、草、果、木、虫等诸类的精华,配以古代著名本草著作的相关论述,并按功效进行了分类。
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本书所收录的饮食养生之法,涉及各种保健食谱,包括日常饮食宜忌、养生保健饮食宜忌、常见病症饮食宜忌等。
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本书内容包括:养生好食材、家常美味食疗方、家庭实用药材速查、经典滋补保健药膳。
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本书内容包括:四季养生、饮食养生、日常生活养生、中医养颜、精神养生、房事养生、中医药养生。
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本书内容包括:爱的抚摸,开启宝宝的身体智慧、了解常用手法,给宝宝轻松按摩的关键、轻松取穴,让宝宝感受最正确的抚慰、日常保健按摩,父母给宝宝的最好礼物等5部分。
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