随着我国老龄化步子的加快，老年人的群体越来越庞大，而且老年人的孩子很少能常伴左右，导致很多老人感觉孤独，他们渴望自己有所归宿、被人承认和认同，成为集体的一员，因此社区对老年人的关注也不断加强，通过开展老年活动小组，把老人们聚焦在一起，让他们放松身心，老有所乐。 为了丰富社区老年人的精神生活，使老年人做到老有所乐，老有所学。2012年在居委党总支的支持和鼓励下，由顾志勇作为负责人和指导老师，以及12名对舞蹈有深厚兴趣的老年人，成立了金色年华歌舞团，每周活动一次，一直坚持至今。学习内容包括排舞，广场舞，和民族舞，都是老师找到素材学习之后，再一步一步教给学员，大家一起磨合跳出更完美的舞蹈。 自从社区成立舞蹈学习小组以来，学员们把各自在老年大学学习得到的舞蹈知识，以及自己领悟到的舞蹈技巧，在这个平台进行分享和讨论。大家积极地分享和交流各自的心得，如何正确并且美观的表演给大家欣赏以及参加一些赛事等等。活动中，老人们迫不及待地交流练习，每个人都学得非常专注，尽情地享受着舞蹈的乐趣，增进了老年人彼此之间感情和了解。每学期结束后，为了检验学员们的学习效果，激励他们更加努力钻研学习，还会举行一场学员的作品展示，做为节目表演给党员和居民朋友欣赏，赢得广大居民的一致好评。 老年人舞蹈兴趣小组活动的开展，不仅可以帮助老年人陶冶情操，强身健体，更能让他们以舞蹈为平台，交朋识友，使老年人的晚年生活更加充实。 我们这一支学习表演团队，还在街道甚至全国比赛中的过奖项，大家都是把自己的兴趣爱好，当做了一份事业。

2017年5月，经过通河四村居委会的前期筹划和甄选，社区成立了一支志愿者组成的烘焙团队----甜味生活，团队的主要职责是为社区内的高龄老年人制作各类点心烘焙，创办团队的目的是让老人们在品尝点心时感受到社区大家庭的关心和温暖。 烘焙团队成立后，制定了相关的学习制度：保证食材的新鲜，保证烘焙间的卫生达标。以此来更好地为社区老年人做好服务。 在居委会的大力支持下，在志愿者们的尽心尽力下，几年来成功举办了一次次丰富多彩的点心烘焙活动。在重大节庆日还邀请一些愿意走出家门的高龄老人一起参与活动，老人们在老师的耐心指导下，亲手制作一些简单的点心，感受自己动手的快乐；在暑期活动中，团队还邀请社区学生参与点心制作，然后将成品送给老人们品尝，吃着香甜的蛋糕，周围簇拥着叽叽喳喳的小学生们，老人们感受着家的温暖，生活变得有滋有味了，孤独的晚年生活因为有了社区的关心而变得充实起来了。 团队成立三年了，我们也总结经验，利用现有的烘焙室这个载体，不断创新想出更多为老服务的点子，让烘焙的凝聚氛围辐射到更多的社区老年人，让更多的老年人走出家门融入社区组织的活动中。自己亲自参与活动后，他们不再那么孤单，生活不再那么单调而重复，相处的人多了，老人在团队中感受到快乐，感受到家的温馨与幸福。我们的烘焙团队也正如她的名字般，让老人们享受到了甜蜜的生活。

慢性非传染性疾病（简称慢性病）对我国居民健康造成较大威胁，伴随着老龄化加速、环境污染、生活方式的转变如暴饮暴食、熬夜、精神压力大等因素,使大量青壮年人群成为潜在的慢性病患者，而上海的形式更为严峻，所以对慢性病的防治尤为重要。中医在老年人慢性疾病的防治方面具有明显优势，中医"治未病"理论体现了中医预防和治疗疾病的先进理念，包括未病先防、已病早治、既病防变及愈后防复四个方面,广泛适用于慢性病的防治,其创新应用对全民健康和中医发展都有重要意义。基于"治未病"理论基础的中医适宜技术在防治慢性病中发挥了重要作用,可进行社区科普推广的技术手段包括功法、穴位保健、艾灸、食疗等,易于实施,收效明显,生命质量得到改善,不良反应及经济负担较小,值得在街道老年居民中进一步推广和实践。 学习方式 将线下与线上科普讲座与活动实施结合，以产生更高的科普学习价值。在今年疫情期间，以线上授课为主（社区学校24节课），学员定期与主讲教师——李明哲医生学习的互动，受益人群不局限于团队固定学员，同时配合线下互动教学。 学习载体 团队成员需学习李明哲医生主讲的南京东路街道春季课程与秋季课程的《中医养生与自我保健》课程，每期12节，共24节。学习参考书籍为李明哲医生主编的科普书——《捏捏按按 享年轻态健康生活》与《捏捏按按 常见疾病的特效防治按钮》。 学习对象 南京东路街道老年居民及线上课程观看老年人。 学习效果 以往的学习团队科普学习形式单一，以讲座为主，缺少互动性；本团队由专业医生指导并授课，学习重视知识性、科学性与趣味性、实用性结合；采用轻松活泼、简洁明了、通俗易懂的科普语言风格，与老年人充分互动，让他们一听就懂，运用到自身的慢性病防治中去。 学习制度 团队成员需学习李明哲医生主讲的南京东路街道春季课程与秋季课程的《中医养生与自我保健》课程，每期12节，共24节，每节学习时长大于20分钟，共计480分钟，学习参考书籍为李明哲医生主编的科普书——《捏捏按按 享年轻态健康生活》与《捏捏按按 常见疾病的特效防治按钮》。同时每半年参与不少于4次的线下活动。为每个成员分发两本科普书各一

交暨”久龄”健康养生沙龙，成立于2021年9月21日，由交暨居民区退休老年人组成，是一个集健康知识学习，自我保健养生，心理健康维护的老年人自我学习，自我教育团体。团队目前有成员15人，坚持每周1-2次健康养生学习活动，通过活动不仅能增增加老年人的健康知识和生活情趣，更进了邻居之间沟通，感情。

天河形体走秀队开设以来，一直受到社区居民追捧。每周活动人头涌动，她们热情高涨，在模特老师的带领与指导下，大家学习了形体走秀的细节动作，在一遍又一遍的练习中，认真体会动作要领。 同时天河形体走秀队还为我们社区赢得许多荣誉，每年街道组织的走秀比赛中总能拔得头筹，让现场观众拍手叫好。学员们纷纷表示：我们将空闲时间用来提升自我，变瘦、变美、更健康了，邻里之间的关系也更融洽了，增强了大家庭的归属感和幸福感。社区中老年模特走秀班的成功，增强社区居民们的文化获得感。

牛庄居民区老年排舞队于2011 年8月，在牛庄居委的关心下，在社区居民的积极参与下，正式成立。队伍从原先的6人发展成20人的团队。队员们都来自社区退休阿姨，平均年龄 65岁。是对舞蹈的热爱，把大家凝聚在一起。通过舞蹈健身的方式，赋予健身以娱乐性，提升了居民群众的健身热情，也充分展示了牛庄社区老年人的精神风貌。 排舞队的宗旨是丰富老年人的业余文化生活，是集健身和娱乐性于一体的团体活动。随着生活水平的提高，广大群众对文化精神的追求也越来越高，在一首《最炫民族风》的乐动下，排舞队如雨后春笋搬在各个社区盛开，成为老年人喜闻乐见的健身方式。 牛庄老年排舞队成立之时，队员们都没有舞蹈基础，对舞蹈也没有太深理解，就凭一腔热情和不懈努力，在队员们互帮互助下，经过几个月的练习和磨合，已经成为一个具有表演性的团队。舞蹈是一种动态的艺术，舞蹈者通过舞蹈抒发情感，观众通过舞蹈得到心灵的共鸣。一方是自我展示的舞台，一方是视觉盛宴的享受，排舞队越来越受到居民群众的喜爱。排舞队成立以来，经常在社区各项重要活动上演出，得到社区居民的一致好评。牛庄老年排舞队不仅没有沉溺于已有的成就自我满足，经常与周边居民区交流学习，通过找差距，促提高。一个个新颖的舞步，让老年人活力四射，凭借优雅的舞步、整齐的舞蹈、有感染力的表演，征服所有的观众，获得了鲜花和掌声。 以谢惠英为首的牛庄老年排舞队，让老年人越舞越年轻，越舞越漂亮，火红的舞蹈舞出了激情，舞出了水平，也舞出了老年人红红火火的文化生活，让笑容绽放

“秋阳”舞蹈队成立于2019年9月，积极参加市、区、街道组织的各项演出活动，舞蹈队现共12名队员，舞蹈队成立至今，一直在学校的领导大力支持下，在学校设立的舞蹈活动室进行每周一次的训练和节目排练。舞蹈队经过了2年来不断的磨练、磨合。如今的团队是一支团结的，和谐的，充满集体荣誉感的团队.

成员主要是小区内喜欢书画的居民，每周成员都固定时间在一起练习书法和绘画，修身养性。在这几年里，队伍不断扩大，大家的水平也在不断提升，成员在一起学习，一起交流，有问题大家一起探讨，有经验大家一起分享，大家不仅在书画艺术上一起学习，提升了人气，大家都互相熟悉了，增进了了解，充实了老年人的退休生活，真正做到了老有所学，老有所乐，还进一步提升了小区的精神文化建设。

定兴生活故事会成立于2020年，故事会坚持每月一次的读书读报学习活动，交流最新时事政治、科学知识、文化传统等，题材广泛，内容丰富。 现任故事会负责人是做过海员的周仰予，周老师更是将自己的当年在海上所看所学的内容融合运动各类书籍中，每次在故事会前期，周老师都会事先查阅各类读书，准备材料，让我们小区的居民可以不出小区学到知识。 故事会指导老师张龄华，曾是一名幼儿园教师，平时就爱读书看报，碰到一些热门题材，还在故事会上与大家一起交流。 两位老师都有着丰富的经验，虽然自己的事情也很多，但在老年故事会里，他们对学习的热情却丝毫不减，年轻人教会了老年人如何使用网络百度，学会了如何使用智能手机，老年人告诉年轻人了当年他们的历练。老人说：“有了电脑和手机，可以更好的查资料，看新闻，学到更多的知识。” 同时定兴居委也大力支持故事会的活动，借助社会力量，利用故事会的平台，邀请社区医生、社区民警、结对律师、周边企业等来给我们定兴故事会成员讲解，普及各类知识。 每月一次的故事会，已经成我们定兴小区的固定活动，每到月底，大家都自觉的来到活动室，聚在一起，学习交流，从国内谈到国外，从古代谈到现代。故事会不但让我们学到了新知识，还拉近了我们居民之间的距离，丰富了我们社区居民的业余生活

淞南翩翩舞蹈队成立于2017年，每个成员都是对舞蹈的挚爱走到一起来的。在排练的时候，对自己不满意的每个动作，哪怕仅仅是一个抬手，成员们都会畅所欲言表达自己的观点，力求尽善尽美。排练之余，她们都会聚集在老年大学，通过多媒体，查阅国内外最新资讯，并从外邀请一些资深舞蹈教练，为学员们指点最新舞蹈理念，使学员们无不获益。