万山红健身舞队成立于2015年9月，迄今已有6年。期间她们坚持每周一到二次的排练，积极参与普陀区、万里街道及本社区组织的各类文艺展演活动，获得各方好评。健身舞队队员们热爱生活，积极向上的生活态度和紧追时代步伐充实自我的人生态度，值得我们去为她们精彩的人生喝彩！

泾泰舞蹈队成立于2015年，现有成员20名，每月开展活动一次。舞蹈队起初的宗旨是为了推动社区文化发展，丰富社区居民们的退休生活，使社区的女性居民们在照顾家庭之余也能积极参加舞蹈队，跳出自己的风采，丰富自己的兴趣爱好，强身健体，同时也能结交朋友。每次活动有签到有记录，有照片。开展活动5年多来，获得社区群众的广泛的好评，吸引社区群众纷纷要求参加。

学习内容: 常规、礼仪训练，热身活动组合，坐姿和听觉训练，节奏训练，基本站立姿势和认识空间方位的训练，律动训练，手臂元素位和手的训练，腿部、胸部综合训练 学习方式：每周组织1~2次活动 学习载体:在共和新路街道社区老年学校开展走秀活动，目前团队人数为16人，出勤率能达到90%以上，不定期创作完成高品质、高水准的舞蹈作品。 学习对象：社区的老年退休人员 学习效果：丰富业余生活的同时也为了让自己的第二春活的比第一春更精彩而走到了一起，学习唱歌，跳舞，走秀，上台表演展示自我的人生价值。 学习制度：由专人管理团队出勤，场地等，保证队员们正常有序的开展上课和活动。

篆刻，是我国一门历史悠久的传统艺术，汉代是中国篆刻艺术史上的鼎盛时期，素有『印宗秦汉』之称。篆刻也是从秦汉一直延用至今的权威的信物，早在殷商时代，人们就用刀在龟甲上刻“字”，也就是后来人们说的甲骨文。这些文字刀锋挺锐，笔意劲秀，具有较高的“刻字”水平。在春秋战国至秦以前，篆刻印章称为“玺”。秦始皇统一六国后，规定“玺”为天子所专用，大臣以下和民间私人用印统称“印”。这就形成了帝王用印称“玺”或“宝”，官印称“印”，将军用印称“章”，私人用印称“印信”。 共和新路街道老年学校的书法篆刻沙龙，提供汇聚社区周边热爱篆刻艺术的印友们一个学习平台，从篆书入手，由浅入深的学习和研究篆刻技法及艺术展现形式，通过线下学习、线上交流的分享式学习，让每个成员相互学习共同探讨，营造一个融洽的艺术氛围。 艺术沙龙每周进行一次，由指导老师带领，从战国古玺印到近代的明清流派知识讲解到篆法了解，再到刀法运用，以古为师。深入学习章法布局等技法。

社区舞蹈队成立于2000年，团队有8名社区在60岁左右的阿姨组成，其中就有不少零基础的居民。他们基本上每周会准时在社区老年活动室跳舞，统一口号、统一节奏，队长、队员等组织架构已然成型。团队考虑到舞蹈队教师的缺乏，由一名有舞蹈基础和爱好者，购买U盘，下载舞蹈课程，布置舞蹈场地，为社区舞蹈队提供多方面的资源。社区舞蹈队目前已有成员8人，每到重要节日，都会收到很多社区及街道的邀请，参加舞蹈比赛、节日庆祝、文化交流等活动，所有老年人都感受到了舞蹈的魅力。曾获得街道舞动夕阳，我行我秀活动优秀奖。

每个星期一早晨，社区离退休党员和居民都会早早来到社区，为的就是参加新理想居委会的读报组。 我们发现喜欢看报的居民不少，可是有的居民岁数大了，视力不大好，自己看报不是很方便，如果可以大家一起听，就方便了，还可以讨论。有些上了年纪的居民表示，现在生活虽然好了，可儿女不在身边，生活没有重心，时常会感到些许落寞，想要看看书，看看报，充实一下，可年龄大了，眼睛也不如原来好使了，读起书报来相当费劲，而更多的老年居民因年少失学，识字不多，获取消息的通道只有电视，但很多时候，新闻中的语言又听得不大通透，总希望有人能用大白话给解释甚至是解读一番。 所以我们就把辖区的居民们组织起来，通过读报让大家了解身边发生的事，渐渐地，听读报的居民从最初的几个人，发展到15人。每个星期一，大家只要有时间，就过来听读报纸。还可以选择喜欢的内容来读。有时候还会围绕近期的热点、难点话题及社区建设情况等进行集中讨论，为社区建设出谋划策。既给自己提供了一个吸收、释放、充实生活的交流场所和学习环境，又解决了老花眼带给自己的学习困扰。用他们的话说，这就是视力不行，咱就听着学。听不懂的，咱就问着学，聊着学。 社区希望能够丰富居民的生活。也是社区为居民服务创新社会管理的一项举措，也让居民了解了不少时事热点，使社区居民的业余文化生活更加丰富多彩，也吸引了更多的居民参与到读报组的队伍中来

人过了 25岁之后，信息的接触面，社交的接触面，日常活动的范围基本停滞不前，要获得幸福感，一定要系统的寻找可持续的新的增长点，尤其是财富，闲暇时间和知识的增长。 但从成本上看，世界上，再也没有比大量持续学习读书成本更低，能够更快的识别陷阱，摆脱泥潭，寻找获取新增长点的方法了。尤其是对于社区里的老年人。 经过和居民们沟通，大家一致希望成立乐学读报沙龙，能够有机会一起学习，一起切磋，一起进步。 一、活动方式和内容 沙龙每周至少举办一次，热爱读报热爱学习的居民们都可以参与进来，大家一起阅读党史、时事、健康生活。社区里面订有《求是》《解放报》《人民日报》还有《大众卫生报》等报刊，可以提供给读报沙龙的居民们阅读。读报组有人可以朗诵，老人们眼睛不好的，听听就好，也可以接触到最新的信息。 二、学习对象和载体 沙龙是以活跃在社区中的读书读报爱好者为主体，也同时向所有社区居民开放，是一个开放性的组织。通过读报读书扩展居民的视野，同时也是一个社交平台，让居民们有个家门口的场所，和有共同兴趣的人交往的平台。沙龙的载体是社区老年活动室。 三、学习制度和效果 沙龙在社区老年活动室展开，所有成员定期积极参加活动的同时，热爱公共设施，维护公共设备，一起营造美好的社区家园。 读书读报活动非常适合老小区，充分挖掘社区资源，为居民们的精神世界成长提供支持，提供舞台是居委会义不容辞的责任。

谈家桥社区里一直活跃着好几位非常热爱乒乓球运动的居民，他们在各种比赛中都积极参与并取得了众多奖项。同时，目前社区活动室里有乒乓球台，以及专业球网，能为居民们的乒乓球运动提供支持。 经和居民们沟通，以这几位居民为主体，和热爱乒乓运动的街坊邻里一起，拟正式成立谈家桥乐旋乒乓沙龙。 一、活动方式和内容 沙龙每周至少举办一次，热爱乒乓运动的居民们都可以参与进来，大家一起切磋技艺，锻炼身体，增强体质。遇到重大的乒乓球赛事，大家可以一起观看，一起品评，一起叫好。 针对新加入的朋友，刚开始学习的朋友，也可以学习技艺，练习技巧。 二、学习对象和载体 沙龙虽然是以活跃在社区中的乒乓爱好者为主体，但也同时向所有社区居民开放，是一个开放性的组织。通过体育运动提升居民的身体素质，也是一个社交平台，让居民们有个家门口的场所，和有共同兴趣的人交往的平台。沙龙的载体是社区老年活动室。 三、学习制度和效果 沙龙在社区老年活动室展开，所有成员定期积极参加活动的同时，热爱公共设施，维护公共设备，一起营造美好的社区家园。沙龙定期组织大家到街道康健苑进行健康监测，祝福大家享有健康幸福的生活。 乒乓球运动非常适合中国人，适合老小区，充分挖掘社区资源，为居民们的健康生活提供支持，提供舞台是居委会义不容辞的责任。

练习太极可以强身健体，所谓的有病治病没病防病，如今的生活环境，所得我们比以前更容易生病，练习太极可以强身健体，不说百病不生，一般的感冒发烧是不会有了。社区开展太极拳培训，邀请了社区太极拳老师为居民传授太极拳知识。社区老人及太极拳爱好者等积极参与活动。太极拳学习内容分学型、入式、换气等。练习太极拳，要放松，更重要的是心，练起势之前，练习深呼吸，做到深、细、匀、长，放下外缘，练时如若无人之境，不可掺杂一丝杂念，这样才能达到更好的效果。从基础入手，通过线下社区老师指导太极拳及观看太极拳视屏表演等方式，从基础开始，循序渐进，社区太极拳老师要求学员要按时参加线下参加培训，按时完成课后练习，社区太极拳老师定期进行评价。打太极拳做到由内发于外，且能由外敛于内，功妙地进行内外交修，达到心身合一。要做到动作规范，要做到身体的自然与放松，同时精神也应放松，“神疏”方能“体静”。练太极拳不仅锻炼了居民们的身体，同时陶冶了情操，展现了健康的生活方式。社区太极拳培训为居民搭建了一个互相交流、互相沟通的平台，丰富了居民的文化生活，推广科学健身方法，更是社区居民对美好生活的一种追求，和谐社会风貌的一种展现。同时社区号召更多居民群众加入到太极拳队伍中来。

中国书法是一种独特艺术。它不仅历史悠久，源远流长，而且影响深远。在中国书法艺术史上写下了灿烂的一页，为书法作为一门独立的艺术而存在，奠定了坚实的基础，也为后世汉隶，楷书，草书，行书的变革，发展和繁荣，开辟了广阔的道路。书法可以培养人的道德素养，身心素养，智能素养及良好的学习和生活习惯。社区开展书法培训，邀请社区书法老师可以为社区居民进行传授书法知识。书法学习的内容分基本功练习、临摹、参观比较等。通过线下社区老师指导书法结合线上网上书法观赏视屏等方式，从基础开始，以点带面，循序渐进，培养学员书法爱好，抓好基本功，倡导“三多”：多看、多练、多比较。多比较、多交流，通过把自己写的和帖反复比较，增强学员信心、寻找差异找不足；多交流，可及时发现存着的不足，互相取长补短，不但激发决心，而且共同进步。学员要按时参加线下参加培训，按时完成课后练习，社区书法老师定期进行书法评价。社区书法培训不断提升学员们的书法技艺，提高学员的书写水平，激发书法艺术的热爱，调节心理素质，学习书法能够使社区居民静心养气，有益于居民身体健康，学书法能使人变“静”，培养人的专心、细心、耐心和毅力等优秀品质，不断增强社区居民书法素养和艺术修养，不断传承了中国书法的艺术。