如何让辖区老人“老有所依，老有所养，老有所乐”，一直是虹华苑社区学习点在为老服务工作中追求的目标，虹华苑合唱团成立于2003年十月，参与者大多数都是辖区的退休人员，这支队伍的平均年龄在60周岁以上，合唱团一唱就是18年，也从最初的只有十几人扩展到目前46人的队伍。 社团成立多年来，团队不断挖掘发动社区内文艺爱好者，让辖区老年文艺爱好者都加入到队伍中来，通过歌唱尽情表达对美好生活的热爱。今年作为党建一百周年的特殊时期，在合唱团团长郑树萱及指导老师朱星的带领下，参与了虹桥镇《百姓秀》、虹梅区域《百团庆百年》等多次文艺演出及比赛，实现了“陶冶情操、促进健康、老有所为、唱响晚年”的初衷。 “老伴喜欢听歌，喜欢这儿的气场。每周一下午都数着指头盼着这一天，来学习点活动唱半天歌，回家能高兴好几天。”对于这种精神支持，团员们都深有体会，“我们团里的气氛好，大家互相关怀相互陪伴，而这种关怀与陪伴是自己的孩子都不曾给予过的。”在合唱团里建立的友谊，让老人们不仅是歌友，也成为了生活中的好朋友，大家还相约一起养老，“旋律一响起来就觉得快乐，音乐美化了我们的人生，我们也希望能在一起更好地享受音乐。” 现在队伍还在不断继续壮大，无论是唱歌的兴趣爱好者、还是初学者，还是唱歌具有一定水准的人，不管退休前从事什么行业什么职位，只要爱唱歌，社区合唱团都欢迎大家的加入，现在队伍里最远的队员每星期要从青浦过来参加每周一次的合唱班，按照他的话来说，这里教学很接地气，让唱歌变成了一种享受！“我们年龄大了，但音乐让我们年轻，让我们有活力。”音乐把合唱团成员的心连在了一起，他们就像一家人。大家玩得很开心，而且越玩越年轻。正如团学员兼团老师朱星所说：“退休生活依然可以多彩，我们老年人不仅自己要快乐，更要把快乐带给他人。”

我们这支团队主要是由一群健康爱好者与践行者汇聚而成，多年来围绕健身气功学习并组织开展了包含太极、八段锦、练功十八法等内容丰富、形式多样的各类活动。 团队秉承着快乐心态、强身健体、健康风貌的核心理念，将大家对健身气功的热爱与日常健身健康紧密结合，这些年，通过团队的学习与交流，大家接触了更多健康气功内容，参与了社区、街镇、区级、市级的各类活动，团队默契与情谊不断升温，大家的健康素养和精神风貌也在日复一日的学习锻炼中显著提升。 最初，团队以公园等早锻炼为根基，大家一起交流健康气功，内容以太极为主，通过面对面学习和练习训练使团队学习的内容达到强身健体的效果。后续在川沙新镇社区教育中心的支持下，开设太极、八段锦等课程，使团队能够更加系统地学习、巩固和开拓健身气功内容。随着社区教育中心线上平台开设，我们的团队学习又迈入了线上线下交流切磋相结合的学习模式，通过微信群等方式，大家有了更多学习探讨的机会。 团队除了日常学习和锻炼，还积极参与社区、街镇、区里和市组织的各类活动，使大家学习的成果有更多的机会展示和检验，也让大部分拳友退休后一同体会丰富多彩的健康生活。这些年团队一起参与了2016年川沙杯24式太极拳比赛；川沙镇社区阿姨文艺团贺卜蜂莲花20周年庆活动；2020年川沙新镇健身气功百人八段锦展示活动；2021年上海市练功十八法大赛并荣获二等奖。这些交流的机会不仅让团队领略了健身气功的魅力与风采，也让大家更有动力 不断提升自己。 团队无特殊情况坚持日常每天锻炼，遇特殊活动与比赛等则会举行集训，有些队友也逐步成为了自己片区健身气功活动的引领者与带头人，将健身健康理念与实践带给更多有相同爱好的拳友。近年来，团队学习也更为专业，我们在社区教育中心的支持下与上海市浦东新区太极拳协会、上海市练功十八法协会等加强联系与学习，不断提升团队成员学习与交流的品质，带动更多人强身健体、愉悦身心。

永南居委串珠班从2021年1月至今，班里共有成员15人，串珠基础参差不齐的老年居民。社区居民诸桂英是串珠班的带头人，深受班里的学员爱戴。 为了满足社区居民精神文化生活需求，特别是提高老年人的生活质量，促进和谐社区建设，2021年1月由诸桂英、钱霞勤等几位串珠爱好者筹办,成立永南串珠班。

双柏舞蹈队由一群热爱表演的阿姨们组成，在现领队庄鸣凤的带领下，大家每周坚持排练至少二次，练就了优雅的身段和舞步，活跃于吴泾镇的各项活动。 她们热爱生活，喜欢打扮，也十分有爱心。她们积极参与吴泾敬老院慰问演出、小区党支部演出和吴泾消防队慰问演出等，是双柏小区内的亮丽风景线。 双柏舞蹈队如今已经是一支成熟的文体志愿者团队，大家因为兴趣聚在一起，不断学习新舞蹈，既锻炼了身体，也为大家带去了美的享受。

娄东村党史学习小组

雪松苑第一社区老年大学是1997成立起来的。是本着以落实：“老有所养、老有所教、老有所医、老有所学、老有所为、老有所乐”的方针。以健康快乐为宗旨，为社区中老年朋友营造一个学习环境，增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健康、联谊交友、服务社区的平台。

氯碱新村居委会的“向阳”合唱队，成立至今已有十多个年头了。从刚开始的几人，发展到今天的二十余人，在大家的共同努力下，才有了今天的出色成绩。很多队员之前并未接触过音乐，不认识乐谱的现象极为普遍，但是通过卫永兰老师的专业指导使得大家能够对乐谱粗略看懂，到现在拿起乐谱就能唱并且熟识乐理知识、歌唱水准都有所提高，这是一个由量变到质变的一次大的飞跃。

嘉怡水岸太极队从2021年1月成立至今，班里共有成员21人。太极拳，太极剑，太极功夫扇，是中华传统文化的瑰宝，更是国家级非物质文化遗产。它注重内功和阴阳的变化，讲求意、气、力的协调统一，动作沉稳，姿势含蓄，劲力浑厚，神意悠然 ，集柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济为一体的中国传统拳术。基于对太极的爱好和强身健体的诸多益处，一群与太极有缘分的人，在王德庞老师的带领下，相聚在嘉怡水岸。 这一支队伍最初只有三五人，当时主要是嵇海良，邹士开，夏竞国等人，后来逐渐发展二十几人。大家在追求太极拳的真谛中，互相学习，共同切磋，随时把一点心得体会分享给大家，呈现出一派其乐融融祥和的大家庭气象。 “星星之火，可以燎原”，相信嘉怡水岸社区太极队在王德庞老师的带领下，队伍一定会越来越壮大，技艺一定会越来越高超，让这一群不再年轻的人散发出青春的活力。

一、团队介绍：丰乐村位于横沙岛的中南部，区域面积约2平方公里，共有12个村民小组，总户数625户，总人口1525人。丰乐村稻画香文艺团成立于2020年，目前在共有学员21名，60岁以上学员18人，50-60岁3人，其中党员3名。其前身为2009年7月村民因同一喜好聚在一起，自行组织起来的一支文艺兴趣小组。于2020年正式更名为稻画香文艺团。 二、团队理念：现在文艺团形成了一支凝聚力强、素质高、能力强的团队。团队。队员们通过自我学习，排练，再通过队员相互指导纠正，请老师指导纠正。形成“自我学习、相互纠正、老师指导”的学习理念。 三、团队发展：在乡党委和村两委的正确领导下，我村高度重视老年人的业余文化生活，通过制定团队规章制度，给予一定的资金支持，让老年人因同一个兴趣相聚在一起，通过相互的学习锻炼自己，同时给村民展现自我风采的机会。从最初队伍成立的12人发展到如今的21人。团队其对节目的精益求精，以及队员们的相互照顾，相互纠正，虚心改正的良好氛围，也吸引几个外村文艺爱好者加入团队。形成了一支能表演舞蹈、情景剧、歌曲、乐器演奏等多种文艺形式的团队。还建立了一个文艺工作微信群，每当有好的节目会在群里分享，在群里通知排练以及演出相关信息。 四、活动开展：团队主要进行不定期的日常排练工作，在群里分享好的节目，每隔一段时间队员相互聚在一起分享好的节目，并对部分好节目进行学习排练。队员同过观看视频自我学习，由吸收速度较快的队员指导其他队员学习。在学习过程中，队员们会相互观看其他人的动作，并提出其需要改正的地方。同时，团队还会不定期邀请老师指导舞蹈队形和纠正动作。排练时，请老师拍摄排练效果，将其发在微信群里，排练休息时和回家后通过观看视频发现排练当中自我的不足从而改正。与队员相互讨论从视频中发现不足，在之后的排练中改正不足之处。每到重要的节假日，文艺团会精心组织一场文艺汇演，为村民送上视听盛宴。文艺团根据节日排练相关主题的节目，如花博会、建党100周年、治理五棚等实时内容融合到节目中，向村民宣传相关理念。

富林陶笛沙龙是2018年5月由李东老师筹建成立的，现有学员15人，平均年龄60岁以上。日常练习有袁岳龙负责，米金霞老师来指导、教授，大家从开始的的玩玩、试试，到现在成日常生活学习的一部分，走到哪儿都带着，随手就可以表演一曲。