增强全民健康意识，倡导健康生活方式，有效预防和控制高血压等慢性疾病

上海老龄大学瑜伽养身保健学习团队主要教授队员学习全息保健疗法。学习人体基本穴位及其主要功效，能够进行自我按摩，疏通筋络，达到健身保健的作用。老师讲授耐心细致，队员们学习认真刻苦，大家互相帮助，共同提高，不少队员现已成为社区和左领右舍的好瑜伽老师。

一纺居民区金色晚霞合唱队成立于2014年，团队老年人数30名。 一纺“金色晚霞”合唱队在居民区党总支的领导和居委的支持下，在全体组员的积极参与和共同努力下，团队建设逐步走上正轨，越来越巩固，健康的向前发展。合唱队自成立以来，在团队负责人的组织和管理下，积极开展日常的排练。定期邀请专业声乐老师对团队成员进行专业系统的培训，提高团队成员的专业素养，经过一年来活动的开展，团队成员取得了长足的进步。在提高演唱技巧的同时，注重成果的展示，在负责人以及团队成员的共同努力下，一年来我们创作了“创建文明社区要靠大家”的新版说唱。素材取之于居民，回馈于居民。在今年的吴淞街道的文化节系列活动中，我们的合唱曲目多次参演，得到了居民们的一致好评。在展示我们团队的艺术风采的同时，我们的表演也感染和带动了小区内一大批老年朋友，使他们积极参与小区党总支和居委会组织的一系列文艺活动。俗话说“榜样的力量是无穷的”。以下是我们戏迷组一年来活动的总结：一、每周一次的活动雷打不动，准时开展。吸取活动的经验，像沙龙一样有序开展。活动时间得到充分利用。活动的质量越来越好。学员积极性越来越高，除了参加小区活动外，有半数以上的学员已走出小区，还到其他学习团队虚心学习，他们在外取经时，已经能大胆地在其他团队里登台亮相，互相学习。因此在演唱水平得到了极大的提高。二、合唱队人员不断的巩固扩大，原在金波浪沙龙里的学员也积极参加合唱队的活动，今年还吸收了两名男学员，平时活动时，由于我们小区有极好的活动场地，活动条件好，学员水平也好，也吸引了外区的戏曲爱好者加入我们一纺合唱队的队伍中来，促进我们相互学习，共同提高。三、合唱认真完成2019年街道，小区安排的几次活动，6月参加党建网格唱红歌演出、9月参加了金波浪社区文艺汇演、下社区为老文艺展演，在敬老节来临之际，去敬老院为老年人演出，合唱队在这一系列活动中的表演，得到了大家的一致好评。总之，这一年来合唱队管理正规，活动正常，全体学员的共同努力，共同进步。积极性得到了更大发挥的一年，是我们团队成立以来进步最快的一年，我们一纺合唱队充满希望。

六一老年拳操队组建于2014年，队伍基本由社区退休人员组成，现平均年龄在70岁左右，目前固定队员有10人。拳操队成立至今，一直在社区综合党委和社区工作站的领导大力支持下，社区工作站考虑到阴雨天气无法在广场进行正常锻炼，为此为他们提供了适合阴雨天气锻炼的活动场地，进行每次活动训练和节目排练。目前，该队伍有指导员1人，助理指导1人，她们担任社区居民健身的辅导，把所学的拳操方法传授给队员。至今这支拳操队已基本掌握了各类健身活动套路，并且动作整齐、娴熟、美观。

团队宗旨：以膳食会友，将美味、健康、环保的烘焙理念真正应用到生活中，并收获志同道合的朋友和快乐，提高营养餐的制作技术，并且分享大家在生活中美好的点滴。

日新村拳操队走在全镇的前列，成立于1999年，在每次比赛中，几乎每一次她们都登台秀一把，经过平时的训练，队员们在领队的带教下，相继学会了不少广场舞，拳操的类目，大家分享到健身给老人带来的愉悦

共有学员35人经邵征人老师5年的书法教学。先后学了颜，欧楷书，王羲之，陆东之行书，汉隶。同时涉及隶书，五种字体，收获匪浅。书法水平，取得明显提高。先后有学员在市区，街道层层入选书展，极大地丰富了老年学员们的精神生活。我班学员期间又自发组织，编辑了大量刊物，对书法理论进行了研讨。总之全班学员学风端正，兴趣越学越浓，学员们一致认为大家取得的成绩，离不开邵老师的精心指导和热情帮助。都非常关爱这个集体为了继续提升学员们的书法水平和保持邵征人书法班的集体荣誉。

腰鼓团队以坚持锻炼身体、参加集体活动自愿的原则进行。

共康六村二居委，为倡导村民健身，加强身体锻炼，建设和谐社区。于2009年9月成立夕阳红拳操队，拳操队由居爱潘家宝担任负责人，和16名拳操喜爱者组成。自队伍成立以后来，除刮风下雨之外，老人们每次活动都坚持去广场打太极。夏天太阳还未升起的时候，老人们就装着运动服，拿着宝剑踏着晨辉来到滨河广场，伴着音乐的节奏，就打起太极拳来。冬天天气渐冷，老人的健身热情依然不减，下午四点阳光暖和、氧气充足的时候，老人们就来到广场慢慢地打起太极来，与在路边风驰电掣一闪而过的汽车形成鲜明的对比，让心烦气躁的现代人明白慢也是一种生活态度，一张一弛乃是生活的理念。

成员组成：主要是舞蹈基础班的学员。 活动安排：每月三次，每次一个半小时。 活动地点：上海老龄大学1601教室。