运动带来健康，健康才是美丽。和中村舞蹈队来自我村的热爱健身，热爱生活的中老年女同胞们。　　

我们团队自2012年5月10日成立至今已有八年了，刚成立时只有12个队员，主要以打太极拳为主。我们想为了发展社区全民健身，让居民投身到体育运动中来，平时就关注热爱运动的居民，看到喜欢打拳的居民就主动热情招呼他们一起来锻炼。由于我们团队注重发展，所以每年有新队员加入，到2019年已有队员35人了，其中男队员10人，女队员25人，60岁以下5人，61-69岁的23人，70卓穗以上有7人，平均年龄65岁，党员6人。 我们每天早晨在景江苑A区西面广场晨练，锻炼时间一个半小时，如碰到刮风下雨，我们就在自行车棚锻炼，基本做到了冬练三九、夏练三伏。我们有25人参加了太极拳协会，积极参加拳会的各类培训班，学成后回来教大家。在老师们耐心的指导下，我们的武术种类拓宽了，不仅学会了国家套路的二十四、四十二、四十八太极拳，杨式二十八、八十五、循环八式拳、孙式五十三拳、八法五步拳、太极三十二剑、十三大刀、杨式五十一剑、太极功夫扇、华舞扇、木兰单扇、木兰双扇，还有气功八段锦和十三功法。 通过锻炼，队员们感到生活充实了、心情愉悦了，身体比以前好多了，又能广交朋友，队员们能互相关心和宝珠，拳艺也有很大提高，又能学会很多器械，所以大家的锻炼积极性提高了。我们现在就像一个大家庭，谁不出来都会挂念，队员们常说：有团队真好。 几年来，我们建立了严谨的规章制度，如考勤制度、请假制度、奖励制度、训练制度等等，要求队员有事请假，有情况及时汇报，按时参加早锻炼，积极参加各类培训、展示、比赛活动。 我们团队多次参加了闵行区、浦江镇、浦锦街道组织的各类活动，为景江苑居委取得了各种荣誉。每年参加社区组织的各种活动，在元宵节、重阳节为居民表演武术和歌舞，受到了小区居民的一致好评。 为了一如既往的发展壮大队伍，学习更多的武术种类，我们会始终坚持将气功在社区中推广，更好地弘扬健康文化。

北外滩老年编织组，他们分别来自于本社区的退休人员和社区的居民群众，在街道党工委，老龄办的关心指导下，经过几年的发展建设，队伍在不断的发展，人员从当初的3人发展到现在的15人，编织创意团推分别有珠串，丝袜花，钩针品等，她们创造的作品花样繁多，在居委会活动室成列，不断翻新。

健步球是从日本发源，于1996年上海市体育局、上海市中老年协会从日本引进，由上海市体育学院落实推广，此项健步球对场地要求不高，只要有草坪即可，运动也不是很激烈，运动员根据自己的体力慢跑、快走即可，成绩以进洞杆数为准，非常适合我们中老年人群。 我队于2013年成立，队员12名，都是景江苑居住的退休人员，在景江苑居委领导关心帮助下，特申请入景江苑老年活动团队。自我队成立以来，我们团队制定适合老年人的规章制度、训练时间表，每星期只要不下雨，天天早晨训练2小时，大家在一起晨练，互相学习，提高球技，怎样打好每一杆球。生活上队员们嘘寒问暖、互相关心，真像一个暖暖的大家庭。几年来，由于我队全体队员刻苦训练，球技迅速提高，参加过街道级、区级、市级、全国、国际比赛多次，荣获团体三等奖、二等奖、一等奖多次，个人第一名至第六名多次，例如2017年10月20日参加国际比赛，有日本、韩国、内蒙、中国台湾等，上海市各区球队共35支队伍，我们代表浦锦街道获得团体亚军。今年5月25日参加闵行区锦标赛荣获团体第一名。为浦锦街道、景江苑居委争光添彩。 几年来，我们在经费很困难的情况，自己克服苦难、艰苦训练，既锻炼了身体，又丰富了我们的老年生活，大家在一起打球、交流，就像一个大家庭，互相鼓励、互相帮助、团结友爱、共同奋进。

运动带来健康，健康才是美丽。岳和村飞岳舞蹈队来自我村的热爱健身，热爱生活的中老年女同胞们。　　

景星居委会在多年工作实践中逐步形成了以党建引领，以文化建设为切入点，通过搭建自治平台、培育自治骨干、营造自治氛围，建成“手工兴趣俱乐部”居民自治家园。通过形式多样的手工活动，进一步增强了居民群众凝聚力，提高了居民参与各类团体活动合作互助能力，不断增加社区居民对社区共同家园的认同感和归属感。

传统剪纸作为非遗物质文化走进社区，为小区75周岁的老人“添福祝寿”过生日，联合企事业单位做共建，妇联活动等等，更为建国70周年为社区活动送上一份诚挚的祝福。

手工艺团队成立于2012年9月，是由在老年大学串珠、编织、布艺等制作班学习过的，有一定基础和兴趣爱好的20名社区老年人组成。团队成员善于学习，在学习中求发展，在学习中创新求成效，可谓是一枝独秀。

南天潼居委根据社区特色，深入分析社区老人的构成，针对性地满足老年人的不同需求，为做到“老有所学、老有所乐、老有所依、老有所为”，特成立了南天潼市民学校。南天潼市民学校以社区热心公益的志愿者和退休教师、医务工作者为依托，在老年活动室定期组织为社区居民开展各类有益身心的课程，内容涉及时事、科普、法律、养生等讲座。

白墙村健康养生队是由20个村民组成的，主要在老年人生活方面比如起居要规律、精神要养足、锻炼要经常、身体要保暖养生四要。提醒老人春季要注意保暖，特别是要重视头部和脚部的保暖，以防冷空气的侵袭；要保持平和的心态，不要生气；饮食要遵守三少一多的原则，少糖、少油、少盐、多纤维。早餐要涉及较多的热量，从瘦肉、鸡、鱼中摄取足够多的蛋白质,多吃高纤维素的蔬菜、水果和豆制品。要科学地锻炼，充足的睡眠，管住嘴，迈开腿等方面进行宣传。