长征喜欢打乒乓人不少，但球打得好人不多，起初大家自发组织打乒乓，只是出于一种兴趣爱好，几个讲得来的人结对组织起来打乒乓，一是增进友谊；二是打球开心。后来居委组织成立乒乓队，参加后又听医生说打乒乓是一种有氧运动，对老年人健身健康大有好处，生命在于运动，大家都来感受打乒乓的好处，活动关节，动腿动腰，促进思维，特别对眼睛好处更大，打球时间长了，肺活量明显增大，人不觉得疲劳，运动出一身汗，有利于排毒又增进血液循环，食欲增强，吃饭多，睡觉香，精神爽，所以吸引了不少来打乒乓的居民。

每周二、周五上午，当你步入贝尚湾91号邻里活动中心的时候，映入你眼帘的是一群中老年人正随着优美的旋律翩翩起舞，这就是贝尚湾无人不知的贝舞佳丽舞蹈队。 这支社区业余老年舞蹈队成立于2014年3月，由20名社区退休职工组成，他们中年龄最大的70岁，最小的也已60岁。队伍成立之初，队员们就自行制定了严格的管理制度，日常排练实行签到制，保证出勤率。

999太极拳团队成立于2016年1月，现有队员20名。999太极拳队坚持每周二下午14：30-16：00周四上午9：00-10：30活动。除定期活动外，还积极参加镇和居委会组织的各项公益活动，是社区积极向上正能量的代表。

为丰富社区居民的业余文化生活，锻炼大家的动手能力，培养妇女手工编织的兴趣，体验中国的传统手工技术带来的乐趣，通过居委会宣传，手工爱好者的积极参与，2019年1月3日花样年华手工团队正式成立了。团队共有15名成员，团队内自选出1名负责人，为编织活动的顺利开展奠定了良好的基础。

舞蹈队成立于2013年，由15位阿姨组成，代表袁家桥居委参加过华亭镇各项比赛。

我们在党总支居委会的关心和支持下，团队开展多种多样的活动，赢得了小区广大居民的信任和群众的积极参与。现已发展到交谊舞、时装、排舞、唱歌、腰鼓、说唱等，参与街道居委组织的各项志愿者活动，法律咨询服务社区，消防安全，清洁家园等，最主要是凝聚了小区广大群众的心，身心得到良好的锻炼，积极争当小区的一支志愿者团队，为老服务，为小区做出贡献。

团队在原广一“秋实”诵读队的基础上，2017年随居委合并后整合，正式更名为“最美金秋~秋之诵”党员诵读社。自团队组建以来，坚持每周都开展活动。成员们大多为党员中的退休教师和文艺积极分子，大家在读书、诵读中交流心得，抒发情感，丰富了退休生活也融洽了彼此邻里之间的感情。诵读队曾多次参加小区，镇等举办的活动和比赛，展示团队风采，为大家带来好的文章，美的享受。

叶榭世强二胡队是由一群喜欢演奏的40、50、60叔叔阿姨们组成的，整个团队有13名成员，从2018年8月开始组队。叶榭世强二胡队主要从二胡初级开始学习，由费彩华老师上课，每周上课一次，每次学习两小时。老师主要讲授指法和节拍，课后自己练习。学习活动的开展都是由负责人马红玲召集、管理和活动，大家在老马的带领下，团结友爱、互帮互助、自娱自乐，在传承文化的同时，结交了朋友、开拓了眼界，提升了演奏，真正实现了老有所学、老有所为、老有所乐的美好生活。 叶榭世强二胡队平时每个周日下午开展一次活动，居委会里也专门提供了教室和设备让成员们一起学习和排练，每次集中老蒋都做好预通知、签到和拍照，让学员们欢聚一堂、传递快乐。 叶榭世强二胡队还承载了居委会里的一个小任务，就是结合节日渲染气氛，在居委会老年活动室开展一次文艺汇演，团队成员们基本都要提早1个月的时间来根据实际情况准备演出节目单，然后在这一个月的时间里进行编排和练习。最后排练出精彩的演奏节目呈现在居委会民群众们眼中，居委会民们非常喜欢，在演出的那天老年活动室的大厅人多的都不够坐，不少人还站在走廊里看，对这样的演出居委会民们非常期待，也非常满意！ 叶榭世强二胡队的成员们让我们看到了老年人精彩的生活，不断奋斗、学无尽头的勇气和毅力，以及认真做好一件事的执着，带给我们的不仅是欢乐，更是美好生活的向往和历史文化的传承。

新海二居成立的舞蹈团队，他们每周定期活动二次，活动的积极性很高，他们队长从网上学习或老年大学学会，然后教队里的学员。

民族舞蹈以其丰富的内涵和富有特色的音乐旋律，成为老年人深受欢迎的舞蹈。我们石榴苑的民族舞蹈队，几年来在镇领导的帮助下，在老师和队员们的合作努力下，我们的老年学员们体会了舞蹈之美,并从中感受到快乐，陶冶了情操。 参加老年民族舞蹈队的学员都是热爱文艺，对学习舞蹈有兴趣，并希望通过学习舞蹈强身健体，提高心身素养，广交朋友的老年朋友。老年学员的最大特点是：接受专业知识较慢，学得慢，忘得快，她们不愿意过多的进行舞蹈的基本训练，而是比较乐意接受具体的舞蹈训练。因此，我们把各类民族舞的基本动作用组合的形式配上大家爱听、爱唱的曲子来进行教学，同时，把各类舞蹈的训练目的、基本手位、脚位的要求揉合到动作当中。这样，增加了学习的趣味性、调动了学员的学习热情。 我们的民族舞蹈队通过这几年的训练，总结出了民族舞蹈对健身有以下几个好处：一是精神愉悦。爱好舞蹈是女性天性之一，一跳舞就忘却烦恼，老人也变年轻人，不知老之已至，精神十分愉快。二是体能锻炼。随着优美动听的民族音乐的节拍有节奏的翩翩起舞，从头到脚活动每个关节，内脏功能也相应得到锻炼和恢复，实践证明，跳舞有益于身体健康。三是防病治病，陶冶性情。保持身心健康是防病治病的有效措施之一，跳民族舞使中老年人保持了身心健康，在舞蹈中体验了人生积极向上的精神内涵，宜泄情感，调整生理，同时展示了自我健康的心态和体魄，克服了中年更年期不良反应，老年期失落孤寂的灰暗心理，加之民族舞蹈种类繁多，形式多样，不容易产生疲劳，久练舞蹈能开阔胸襟，陶冶性情，焕发青春，培养人奋发向上、积极进取的精神。四是丰富了人们的生活方式。民族舞蹈林林总总，多姿多彩，上高雅艺术，也是世界艺术，最为人们认同。 现代人们把她从艺术殿堂请下来，运用到生活，正是还舞蹈艺术本色，来之于群众，用之于群众，练舞为了健身，舞蹈被赋予了健身的新内容，娱已悦人，表现了现代人们新的思想观念、精神风貌和对现代生活的美好追求，民族舞蹈健身现象是盛开在社会主义精神文明鲜花丛中的一朵瑰丽之花。