乐络操简单易学，有助通经络行气血。队员每天早上锻炼身体，强身健体，更吸引了众多社区群众加入到乐络操的队伍中来。帮助促进居民们提升身体素质，同时也促进了居民们人际关系祥和，自治氛围浓郁的独特软环境。

在沈西村有这样一群人，她们热情洋溢，她们潮气蓬勃，她们用激扬的舞姿抒写青春之歌……有这样一个集体，她温暖如家，她凝聚团结，她们用永不息的努力来追逐梦想…… 为活跃村居氛围，陶冶村民们舞蹈的热情和情操，沈西村于2018年成立沈西村腰鼓队，并逐渐发展成为一支完善的队伍。

为了丰富老年的退休生活，一群有着业余爱打太极拳的居民一起交流着走到了一起，先在小区花园广场进行晨练，渐渐吸引了一批同样有兴趣的居民，慢慢扩展队伍，基本都是社区里退休的叔叔阿姨们在一起以打太极的方式进行锻炼。

安康里舞蹈队活动已开展多年，自从成立之后就一直是安康里各种活动的常客，还代表安康里居委参与镇里各种活动和比赛。舞蹈队成员年龄都在60岁上下，成立至今始终坚持每周两次训练课，带头人练习了再教给队员。舞蹈队成员对动作都要求十分严格，台下10年功，台上5分钟，说得的确不错，台下每次汗流浃背地排练就是为了台上5分钟的展示。每年居委和镇里的大小活动都离不开她们的身影。

凉城街道民族联时装表演队始建于2012年2月，由刚开始的8人发展为现在的24人，团队组建12年以来自编自导自演各种不同类型的时装表演节目，十多年来积极参与瞎区社区内文化活动，深入社区居民区及周边敬老院等部门慰问演出，并积极参与市、区、街道各部门组织的各种宣传和学习演出庆典活动，把党和政府的各项方针政策用我们时装表演的形式宣传到各基层居民之中。

999手工编织团队是面向社区居民的一项实用技能课程，从最基础的编织到其他手工艺品制作，邀请手工达人施黎莺作为特邀老师来授课，让居民通过动手，获得更多的欢乐和感动，结交更多志同道合的朋友。

在昌盛里社区，一群热爱舞蹈的居民正在用他们的热情和努力，为小区注入新的活力。他们就是以姜艳梅、吴娣花为首的相逢有缘舞蹈队，这个舞蹈队在昌盛里居委会的关心下，以及居民的积极参与下，已经拥有近12名队员。 这些队员大部分是来自退休居民，他们因为共同的爱好和兴趣，自愿组织起来，通过舞蹈这种健身方式，赋予健身以娱乐性，提高了居民的健身热情，也充分展示了昌盛里居民的精神风貌。他们的舞蹈动作虽然简单，但却充满了力量和活力，每一次的舞动都仿佛在向人们展示他们对生活的热爱和对健康的追求。

阳城贵都舞蹈队员们通过舞蹈赋予健身娱乐性，相互鼓励配合交流学习，提高了队员们健身热情，形成了深厚的友谊和默契。丰富多彩的业余生活的同时，结合传统节日以美丽婀娜的舞姿扮靓自己，越活越年轻态。

八段锦是一种中国传统的健身运动，已经有数千年的历史，被称为养生术中的珍品。八段锦动作简单、动作与呼吸相协调，其强身健体的作用已经被广泛认同。在社区老人中，开展八段锦活动可起到延缓衰老、提高健康水平的作用。 《论语》的《里仁》中，子曰：德不孤，必有邻。意思是，孔子说：有道德的人是不会孤立的，一定会有思想一致的人与他相处。所以我们团队名为德必有邻八段锦健身团队。

自2021年居民们陆续入住周浦镇浦发东悦城，有许多老年人酷爱中国象棋，在东悦城居委的大力支持下，成立了“悦棋社”——东悦城老年“中国象棋”兴趣团队，大多数是年龄较大的象棋爱好者组成的，既丰富老年人的退休生活，提升老年人的智力水平，又促进彼此交流、增强身心健康。 团队成员定期观看《中国象棋》的教学视频，从基础知识、基本杀法、掌控棋局、排局技巧和名局欣赏五方面进行系统学习，既各有侧重，独立成篇，又相互贯通，融为一体本着从基础入手，由浅入深，详略得当，循序渐进，主题分明的原则，概述学习象棋的方法和要领，以大师的实例，不断拓宽棋友们的象棋文化视野，提升棋艺水平。引导队员们举一反三，触类旁通。