负责人: 陈冬嬿 创建年份:2023年 来自:徐汇区 成员:9人
2023年3月下旬,聚茵教育组织开设了康健社区老年瑜伽团队。
我们的瑜伽老师是徐利敏老师,担任瑜伽教练多年,具有丰富的瑜伽教学经验,同时深知老年朋友的需求,精心编排了合适的教程。上课热情认真,一丝不苟,在课堂上耐心纠正学员的动作,给有需要的学员开肩,开背,课后与学员交流学习体会,让大家更好地了解瑜伽学习,提升对瑜伽的学习兴趣,增强瑜伽学习的效果。
冥想超越班的学员虽然都是老年朋友,但是大家学习热情高涨,上课跟随老师讲解,动作逐步深入,在老师指导下,慢慢体会瑜伽的美妙境界,感受身体与内心的融合,放空我们的头脑,澄净我们的心灵。
瑜伽强调呼吸与体式的配合,通过调息让身体稳定,舒适,放松,身心合一。瑜伽是一项运动,能强身健体塑造美丽线条;瑜伽是一种生活,它超越了运动,进而成为习惯;瑜伽是一门哲学,修行之道在脚下,精心冥想;瑜伽是一种艺术,是体式构建的几何与灵魂的缔结。
经过半年的学习后,大家的精神和身体有了明显的进步,建议开展后一期的学习,冥想超越班固定了学习的时间,进行持续的学习和锻炼,相信我们会走得更远。
岁月静好,超越自我!