金桥镇阳光拳操队每周活动一次，团队成立于2014年现有队员13人，是一支以健身娱乐为主的群众性文体团队，团队队长李捷老师是一名退休人员，离开岗位后，组建了拳操队，团队成立以来在李老师的带领下，队员们积极参与市、区组织的各项公开赛，并取得了一定成绩。拳操含蓄内敛，连绵不断，以柔克刚，急缓相同，意、气、形、神融一体的至高境界，李老师说：“成立这支队伍以来，就是为了带领居民强身健体，同时达到修身养性、陶冶情操、追求健康的生活方式，展现了居民积极向上的风采。”

该团队成立于2017年，现有25人，曾参加首届“跃动曹杨”全民健身节开幕式，城市空间艺术季开幕式等重要活动。该团致力于融合太极与戏曲，集文化、体育属性于一身，是曹杨社区极具特色的品牌队伍之一。

在队员招募和甄选和学习过程中，坚持以人为本。广泛听取队员的建议和意见，考虑每一位学员的家庭身体具体情况，队员们提想法和出主意。 经过近一年的沟通学习，学员们都感觉到了自身的提升，自己对智能机从原来的“不会用、不敢用、不愿用”，到现在的“会用、能用、想用”了，通过学习提升了自己的“素养”与“技能”、通过课程学习使老年朋友有更多的“获得感、幸福感”！

香颂舞蹈队是一支充满热情和活力的舞蹈团队，致力于通过线下面对面授课的方式，教授社区居民学习交谊舞。老师张伟龙免费为大家提供舞蹈教学，不仅帮助居民们丰富生活，还让他们在学习过程中结交新朋友，拉近邻里间的距离。 交谊舞是一种雅俗共赏的舞蹈，适合各个年龄段的人群参与。它既能帮助人们锻炼身体，增强体魄，又能让人们在轻松愉悦的氛围中陶冶情操，提升自己的审美能力。香颂舞蹈队的老师张伟龙深知这一点，因此他将自己的爱好与社区居民分享，希望通过交谊舞让更多的人感受到舞蹈的魅力。 为了方便居民们学习，香颂舞蹈队安排了每周一次的线下课程。在课程中，舞蹈队的成员们耐心地教授每一个动作，让大家在轻松愉悦的氛围中，逐步掌握交谊舞的技巧。他们还会根据学员们的不同程度，制定相应的教学计划，确保每个人都能在舞蹈学习中取得进步。 通过学习交谊舞，居民们不仅丰富了自己的业余生活，还在相互交流中结交了新朋友，拉近了邻里间的距离。香颂舞蹈队的成员们还会组织一些舞蹈表演和比赛，让更多人对交谊舞产生兴趣，进一步弘扬了我国的传统文化。 总之，香颂舞蹈队通过教授交谊舞，为社区居民提供了一种丰富、健康的生活方式，让他们在忙碌的生活中找到了乐趣和归属感。这支团队的无私奉献和积极推动，让更多的人了解并喜欢上了交谊舞，为社区的和谐与团结作出了积极贡献。

2023年秋季学期，学校开设了瑜伽社团，学员由各个瑜伽班级推荐，学校选拔录取，每周五上午上课，由专业的青年教师授课。为有兴趣学习瑜伽的老年人提供一个交流、学习、展示的平台。通过瑜伽的练习，我们可以缓解身体疲劳，增强身体免疫力，改善睡眠质量，提高生活质量，可以发掘自己的潜能，培养新的兴趣爱好，增强自信心和自尊心，提高幸福感和满足感。

“丝路花雨”朗诵班成立于2021年9月，是老年艺术团第十一支文艺队伍。他们的音色各具特点，朗诵充满激情。自上海进入抗疫攻坚战以来，“丝路花雨”朗诵班创作了多个朗诵作品，团队宗旨为提升诵读技巧，传播经典文化，陶冶大众情操，弘扬社会正能量。 学员们来自不同岗位，有教师、高工、转业干部、医生等，大多数团员已经退休，年龄平均在59岁。 团员热爱朗诵，有强烈的喜好，孜孜不倦，乐此不疲，有正义感，有责任心，怀揣感恩的心，为社会奉献，用声音传递美好，用行动诠释真诚。

曹家巷居委健身操队是2022年成立的老年学习团队，主要由65周岁以上退休居民自发组成，由指导老师负责带领老年人学习健身操。 曹家巷健身操队固定每周一次的学习，主要学习方式由指导老师教学员们动作，老师一边讲解动作要领一边及时纠正错误动作。成员们相互沟通和学习成为主要媒介。通过学习健身操不但可以强身健体，而且对防治某些慢性疾病也有一定的作用。团队负责人每周会提前在微信群里发布通知，发放签到表让参加的老年朋友们签名，每期都会记录和拍照打卡。

“云山”太极拳队成立于2020年，现有队员18人，队员中年龄最大78岁，平均年龄55岁。几年来，在社区学院领导的关心下，相关部门的支持下茁壮成长，由起初的十几人发展到现在的几十人。太极拳队的宗旨是“强身健体，修心养性，团结和谐，注重队风”。班长会有组织的坚持每天早上在文化中心广场进行健身活动。队员们经过认真学习，刻苦训练，个个都能参加大型的娱乐健身活动，参加各类不同层次的比赛与表演。近年来为了激发队员们的活动兴趣，在老师的精心教学耐心细致的辅导，以及队员们的共同努力下，在太极拳的基础上学会了“太极双环，太极双扇，太极佛尘，太极佛尘扇，太极舞，太极球与功夫拳”等。

每天早晨，在白玉新村健身苑点，活跃着几支社区文体队伍，白一健身队就是其中之一。从2012年成立社区健身队以来，这支队伍不断地接受新成员，将快乐和健康带给老人。 　　铁兰妹是这支队伍的发起人之一，今年已经68岁了。“老年人健身练操，图的是一种舒心的氛围，不能累，能练多少就多少，健身是第一的。”铁兰妹说道，健身队的活动不受年龄限制，各种动作也没有特别要求，队员在锻炼时只需要根据自身的身体素质来进行。“每个人都是自由的，每天练几套操，可以选择适合自己的几套拳法”。而正是这种相对自由的锻炼方式，吸引了社区不少老年人，甚至其他社区的老年人也愿意加入锻炼。 一群喜爱太极的老年人自发组建了白一健身队，大家因兴趣走到了一起，无论是刮风下雨还是严寒酷暑，他们都坚持科学锻炼、定时“出操”，成为了白玉新村居民区一道亮丽的风景线。正是因为这份坚持，队员们的身体越来越硬朗了，通过邻里们口耳相传、相互介绍，拳操队的人数不断增加，团队成员们还定制了统一服装。 　　从最初练习的太极剑、太极拳，到现在更多的八段锦、木兰扇等，这支队伍能操练20多套不同种类的拳式和操式。如今，几个年纪大的队员正在培养新的队员，学习更多新的、更合适老年人锻炼的各种拳操套式。 在拳操队示范效应的带动下，积极向社区居民传播健康生活理念，小区形成了良好的体育健身氛围，居民们积极参加各类适合自己的运动，在探索养生之道、提高身体素质的同时，拉近邻里关系，增强居民参与公共事务的活力和动力，推动熟人社区建设，为睦邻家园建设奠定社会基础。

热缩片课程是我们新开创的课程，班级成员在10人左右。热缩片课程是一种以创意和技术为基础的视觉传达工具，通过将复杂的信息压缩成简洁、生动的视频片段，来向受众传递特定的信息和情感。 热缩片班是一个以热缩片为主题的社团，旨在让更多的人了解和学习热缩片的制作和应用。热缩片是一种常见的材料，可以用于制作各种各样的手工制品，如钥匙扣、手机壳、书签等等。热缩片的制作过程简单易学，只需要一些基本的工具和材料，就可以制作出漂亮的手工制品。