负责人: 樊海萍 创建年份:2018年 来自:嘉定区 成员:10人
太极拳是我国的国粹,它综合了各家拳法之长结合导引吐纳,采用腹式呼吸,在练拳时汗流浃背而不气喘,动作畅通气血。它也融合了以阴阳为基础的经络学说,成为内外修,身心并练,将意识、呼吸、动作三者结合为一的内功拳法。动作以松柔入手,练劲养气,可缓可快,柔中寓刚,刚中有柔。
太极拳适合任何年龄、性别、体型的人练习。经常练习太极拳,对於身心健康有意想不到的收获。种简单而又高深的运动,练气、蓄劲、健身、养生、防身、修身,一辈子受益无穷。
为了老人锻炼身体,丰富老年生活,启源社区有一支年龄在 60 岁一80 岁的太极队,这些老人热爱太极。启源社区太极拳团队成立于2018年。